यदि आप एक नई माँ हैं – और अपने ब्रेस्टमिल्क की आपूर्ति में वृद्धि करना चाहती हैं, तो आपको यह जानना चाहिए:

तथ्य 1 – आपूर्ति मांग पर आधारित है

ब्रेस्टमिल्क की मात्रा मांग पर आधारित होती है। आपको अपने ब्रेस्ट को बताना होगा कि इसकी काफी मांग है।

तब आपकी ब्रेस्ट ब्रेस्टमिल्क का निर्माण बढ़ाएगी। यहां आप मांग को पूरा करने के लिए क्या कर सकते हैं-

1. बार-बार दूध पिलायें

यदि आप बार-बार दूध पिलाती हैं तो आपकी ब्रेस्ट अधिक दूध का निर्माण करेगी। यदि आपका बच्चा एक बार दूध पीने के बाद और तुरंत दूसरी बार दूध पीने की मांग करता है, तो अपर्याप्त और कसूरवार महसूस न करें। इसे क्लस्टर फीडिंग कहते हैं। विकास के दौरान बच्चे इस तरह से भोजन करते हैं इसी वजह से इससे उनकी जरूरतों को पूरा करने के लिए ब्रेस्टमिल्क का बनना बढ़ जाता है।

2. अपना दूध पिलाने के बीच पम्प करें

जब आपका बच्चा दूध पीने के बीच में सो रहा हो – तब भी आप दूध की मांग को दूध पिलाने के बीच में पंप करके अपनी ब्रेस्ट तक पहुंचा सकती हैं। दूध पिलाने के बीच पंप करने से ब्रेस्ट के दूध का बनना बढ़ेगा।

3. दूध पिलाने के बीच लंबे अंतराल से बचें

मांगने पर दूध पिलाना सबसे अच्छा होता है ताकि आपकी ब्रेस्ट उतना ही दूध पैदा करना सीखें जितना आपका बच्चा मांगता है। इसका मतलब है कि आपको जितना हो सके अपने बच्चे के साथ रहने की जरूरत है।

यदि आपकी अपने बच्चे से दूर होने की संभावना है – दूध पिलाने की समान आवृत्ति बनाए रखने के लिए पंप करें।

तथ्य 2 – ब्रेस्ट के खाली होने पर ब्रेस्ट का दूध बनता है।

ब्रेस्ट में दूध की उपस्थिति अधिक दूध के बनने को रोकती है। इसलिए सबसे जरूरी है कि ब्रेस्ट को पूरी तरह से खाली कर दिया जाए।

यहाँ दिया गया है कि आप अपने ब्रेस्ट को खाली करने के लिए क्या कर सकती हैं –

1. दूध पिलाने के दौरान ब्रेस्ट न बदलें –

अपने बच्चे को एक बार दूध पिलाने पर एक ब्रेस्ट को पूरी तरह से खाली होने दें।

2. हर बार दूध पिलाने के बाद पंप करें

हर बार दूध पिलाने के बाद – जब आपका बच्चा अलग हो या सो गया हो – थोड़ी देर के लिए पंप करें। यह ब्रेस्ट को पूरी तरह से खाली कर देता है और अधिक दूध के बनने को बढ़ावा देता है।

3. सुनिश्चित करें कि आपके पास एक अच्छी लैच(पकड़) है

आपके बच्चे को अच्छी तरह से दूध पिलाने, अधिक दूध निकालने और ब्रेस्ट खाली करने के लिए एक अच्छी लैच(पकड़) जरुरी है। सही लैचिंग तकनीक सीखने के लिए मदद मांगें।

बच्चों को अच्छी तरह से लैच करने का तरीका सीखने में थोड़ा समय लगता है। और इस दौरान ब्रेस्ट के दूध का बनना कम हो सकता है। यदि आप लैचिंग से जूझ रही हैं – आप अपनी ब्रेस्ट को खाली करने के लिए पंप कर सकती हैं ताकि अधिक दूध बन सके।

तथ्य 3 – आपके मस्तिष्क को यह जानने की जरूरत है कि आपका बच्चा ब्रेस्ट के दूध के बनने के लिए आवश्यक हार्मोन का उत्पादन करने के लिए आसपास है।

1. एक दूसरे के साथ रहें

आप अपने बच्चे के साथ जितना अधिक चिपक कर रहेंगी – आप उतना ही अधिक दूध का निर्माण कर सकेंगी।

2. अपने बच्चे की आँखों में देखें

जब आप दूध पिला रही हों – अपने बच्चे की आँखों में देखते रहें। यह लेट-डाउन के लिए आवश्यक ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करेगा।

3. जब आपका बच्चा रोए तो घबराएं नहीं – बस दूध पिलाएं

रोना आपके बच्चे के मस्तिष्क को यह बताने का तरीका है कि उसे दूध की आवश्यकता है। आपका मस्तिष्क ब्रेस्ट के दूध के निर्माण के लिए आवश्यक हार्मोन को स्रावित करके रोने पर प्रतिक्रिया करता है।

जब आपका बच्चा रोए तो अपर्याप्त और कसूरवार महसूस न करें। बस अपने बच्चे को उठाएं और दूध पिलाना शुरू करें।

4. अगर आप पंप कर रही हैं तो भी दूध पिलाने के लिए तैयार रहें

यदि आप अपने बच्चे से दूर हैं और पंप कर रही हैं तो – अपने बच्चे के कपड़ों को सूँघें, अपने बच्चे की तस्वीरें देखें और अपने बच्चे के रोने या गुर्राने की रिकॉर्डेड आवाज़ सुनें। यह आपके मस्तिष्क को ब्रेस्ट के दूध के उत्पादन के लिए आवश्यक हार्मोन को स्रावित करने के लिए प्रेरित करेगा।

तथ्य 4 – आप ब्रेस्टमिल्क के स्रोत हैं – अपना ख्याल रखें।

1. पानी पिएं।
2. स्वस्थ संतुलित आहार लें
3. आराम करें
4. टॉक्सिक पदार्थों से बचें

यहां तक कि जब आप अपनी ब्रेस्ट के दूध की आपूर्ति बढ़ाने की कोशिश करती हैं, तो यह पता लगाने का एक आसान तरीका है कि आपके बच्चे को पर्याप्त ब्रेस्टमिल्क मिल रहा है या नहीं। बस डायपर की गिनती करें यानी बच्चा कितनी बार मल मूत्र त्याग रहा है। यह आपको बताएगा कि आपका बच्चा कितनी अच्छी तरह से दूध पी रहा है।

हमारी विशेषज्ञ डॉ देबमिता दत्ता के लिए कोई प्रश्न हैं? कृपया अपने प्रश्न कमेंट्स में शेयर करें! हमारे विशेषज्ञ निश्चित रूप से आपकी सभी शंकाओं को दूर करेंगे।

डॉ. देबमिता दत्ता एमबीबीएस, एमडी

द्वारा

डॉ देबमिता दत्ता एमबीबीएस, एमडी एक पेशेवर डॉक्टर, पेरेंटिंग (पालन-पोषण) सलाहकार और डब्ल्यूपीए (whatparentsask.com) की संस्थापक हैं। वह बैंगलोर में स्थित है और स्कूलों और कॉर्पोरेट संगठनों के लिए पालन-पोषण पर ऑनलाइन और ऑफलाइन वर्कशॉप आयोजित करती हैं।वह गर्भवती माता-पिताओं के लिए ऑनलाइन और ऑफलाइन प्रसवपूर्व कक्षाएं और हाल में बने माता-पिताओं के लिए शिशु देखभाल की कक्षाएं भी आयोजित करती हैं।

यहां 10 चीजें हैं जो आपको सफल ब्रेस्टफीडिंग (स्तनपान) की तैयारी के लिए करनी चाहिए:

1. अपने ब्रेस्ट का ख्याल रखें –

ब्रेस्टफीडिंग (स्तनपान) के लिए ब्रेस्ट सबसे महत्वपूर्ण हैं। गर्भावस्था के दूसरे तिमाही से ही अपनी ब्रेस्ट को मॉइस्चराइज़ करने और मालिश के दौरान अपने निपल्स को आकार देने में समय बिताएं ताकि एक अच्छी लैच सुनिश्चित हो सके।

2. अपने ब्रेस्ट के साथ सहज महसूस करें –

ज्यादातर महिलाओं को अपनी ब्रेस्ट को खोल कर रखने में असुविधा होती हैं। गर्भावस्था के दौरान खुद के साथ समय बिताएं – अपनी ब्रेस्ट को आईने में देखें – ताकि आपको उन्हें खुला रखने की आदत हो जाए।

3. जानिए मां का दूध कैसे बनता है –

ब्रेस्ट के दूध का निर्माण कैसे होता है, यह समझने के लिए प्रसव पूर्व कक्षा में भाग लें ताकि आप इसके निर्माण में कभी बाधा न डालें।

4. जानिए आपको कितनी बार दूध पिलाने की आवश्यकता होगी –

बच्चों को हर 2 से 3 घंटे में दूध पिलाना चाहिए। और वे आम तौर पर लगभग 45 मिनट तक दूध पीते हैं। इसका मतलब है कि आप लगभग पूरे दिन दूध पिलाने का काम कर सकते हैं। घबराएं नहीं या अपर्याप्त महसूस ना करें और हार ना मानें ।

5. अपने बच्चे के साथ रहना –

अपने बच्चे को अपने आस-पास रखना और विशेष रूप से आपके बच्चे के साथ चिपक कर रहना आपके शरीर के लिए ब्रेस्ट के दूध का निर्माण करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण संकेतों में से एक है। जन्म के बाद अपने बच्चे के कमरे में रहें और जितना हो सके अपने बच्चे के साथ चिपक कर रहें।

6. यदि आप अपने बच्चे से अलग हो गई हैं तो पंप करना शुरू कर दें –

अपने बच्चे का पहले 3-4 महीनों तक खुद से पालन-पोषण करना सबसे अच्छा होता है। हालांकि, अगर किसी कारण से या चिकित्सकीय कारणों से आप अपने बच्चे से अलग हो जाती हैं। या यदि आपका बच्चा चिकित्सा कारणों से लैच नहीं कर पा रहा है – ब्रेस्टमिल्क की आपूर्ति को बनाए रखने के लिए पम्पिंग करना शुरू करें।

7. पम्पिंग शुरू करने से पहले कुछ बार हाथ से दूध निकालें-

ब्रेस्टमिल्क को निकालने के लिए ब्रेस्ट पंप कुशल उपकरण हैं। हालांकि, उसमे एक मजबूत सक्शन होता है जिसे प्रयोगकरना आसान हो जाता है यदि आपने अपनी ब्रेस्ट को अपने बच्चे के सक्शन के बिना दूध निकालने के लिए प्रशिक्षित किया है।

8. पहले कुछ दिनों में बार-बार दूध पिलायें –

जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में – आप दूध नहीं बल्कि कोलोस्ट्रम पैदा करेंगी। अपने बच्चे को यह लिक्विड सोना खिलाते रहें। यह दूध की आपूर्ति का निर्माण करेगा और पेट अधिरक्तता से रोकेगा।

9. रात को दूध पिलाना न छोड़ें –

रात के दूध में प्रोलैक्टिन बड़ी मात्रा में स्रावित होता है और यह आपके दूध की आपूर्ति को बढ़ाने में मदद करता है।

10. आराम करने की तैयारी करें –

जब आपका बच्चा 4 से 6 सप्ताह का होगा तब तक आपको थकान महसूस होने लगेगी। सौभाग्य से, इस समय तक आपके बच्चे ने दूध पी कर आपके दूध की आपूर्ति को बढ़ा दिया होगा – और आपके पास पिलाने के लिए पर्याप्त दूध होगा। इस दूध को पंप करें और कुछ दूध किसी और को सौंप दें और थोड़ा आराम करें ताकि आप अधिक समय तक स्तनपान कराने के लिए अपनी ऊर्जा बनाए रख सकें।

स्तनपान एक लंबी यात्रा है। अपने आप को ज्ञान, कौशल और उपकरणों से लैस करें जो इस यात्रा को आसान बना देंगे।

हमारी विशेषज्ञ डॉ देबमिता दत्ता के लिए कोई प्रश्न हैं? कृपया अपने प्रश्न कमेंट्स में शेयर करें! हमारे विशेषज्ञ निश्चित रूप से आपकी सभी शंकाओं को दूर करेंगे।

डॉ. देबमिता दत्ता एमबीबीएस, एमडी

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डॉ देबमिता दत्ता एमबीबीएस, एमडी एक पेशेवर डॉक्टर, पेरेंटिंग (पालन-पोषण) सलाहकार और डब्ल्यूपीए (whatparentsask.com) की संस्थापक हैं। वह बैंगलोर में स्थित है और स्कूलों और कॉर्पोरेट संगठनों के लिए पालन-पोषण पर ऑनलाइन और ऑफलाइन वर्कशॉप आयोजित करती हैं। वह गर्भवती माता-पिताओं के लिए ऑनलाइन और ऑफलाइन प्रसवपूर्व कक्षाएं और हाल में बने माता-पिताओं के लिए शिशु देखभाल की कक्षाएं भी आयोजित करती हैं।

हालांकि, यह समझना ज़रूरी है कि जब आप बच्चे के साथ खेलते हैं तो उनका दिमाग और शरीर विकसित होता है।

अपने बच्चे की उम्र के अनुसार खेल खेलना आपके बच्चे के शारीरिक और मानसिक रूप से विकसित करने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है।

अपने बच्चे के साथ खेलने से आपका अपने बच्चे के साथ एक जुड़ाव बढ़ता है और इससे आपके बच्चे को अनुशासन में लाना आसान हो जाता है।

अपने बच्चे के साथ खेलते समय ये बाते याद रखें

1. महंगे खिलौने न खरीदें। आप ही अपने बच्चे का पसंदीदा खिलौना हैं। और आपको सभी खेलों का हिस्सा बनने की जरूरत है।
2. एक मिनट या उससे कम समय तक खेलें। अगर आपका बच्चा चिड़चिड़ा हो रहा है तो रुक जाएं। इसका मतलब है कि आपका बच्चा थका हुआ है।
3. ध्यान रखें कि आप जो खिलौने इस्तेमाल कर रहे हैं उसका कोई भी हिस्सा ढीला नहीं है। ढीले हिस्से खतरनाक हो सकते हैं।

वो गेम्स जो आप बच्चे के साथ खेल सकते हैं-

अपने नवजात बच्चे के साथ पहले कुछ गेम्स से शुरुआत करें। जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है, उस सूची में नए गेम्स जोड़ते रहें। इन गेम्स से आपके बच्चे को शारीरिक और मानसिक रूप से बढ़ने में मदद मिलती है।

1. मुस्कुराना और किलकना –

हाँ। ये हमेशा बच्चे को पसंद होता है।

अपने चेहरे को बच्चे के चेहरे के 12 इंच तक पास लाएं। अपने बच्चे की आँखों में देखें और मुस्कुराएँ।

ऊंचे स्वर में गाने वाली आवाज में बोलें। इसे पेरेंटिस कहा जाता है। बात करते समय अपना मुंह ज़्यादा खोलें। आप गा भी सकते हैं।

2. उंगली पकड़ना –

अपने बच्चे की मुट्ठी में अपनी उंगली रखें और उसे कसकर पकड़ने दें। बच्चों को ये गेम पसंद है।

3. उनके हाथ और पैरों की उंगलियों से खेलें –

जब आप अपने बच्चे की मालिश करें तो पैर के हर उंगली को थोड़ी देर के लिए पकड़ें और इसके बारे में बात करें। कहें “आपके पैर का अंगूठा कितना प्यारा है। यह आपके पैर का अंगूठा है। और फिर आपके पास 4 छोटी उंगलियां हैं।” उन्हें छूते हैं समय, उन्हें गिनें।

4. फॉलो द ऑब्जेक्ट खेलें –

अपने बच्चे की आंखों के सामने बच्‍चों के झुनझुने की तरह चमकीले रंग की कोई चीज पकड़ें और अपने बच्चे की तरफ मुस्कुराते हुए झुनझुने को एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाएं ताकि आपका बच्चा अपनी आंखों से वस्तु को फॉलो करना शुरू कर दे।

आप झुनझुने को भी हिला सकते हैं और इसकी आवाज़ बच्चे को खिलौना ढूंढ़ने में मदद कर सकता है।

5. टमी टाइम में करें मस्ती –

टमी टाइम के दौरान – अपने पेट के बल लेट जाएं ताकि आप अपने बच्चे के साथ आमने-सामने हों और उससे बात करें या गाएं।

टमी टाइम के दौरान उसके सामने एक बॉल रोल करें। अगर वह इस तक पहुँचने की कोशिश करती है तो बॉल ओर घुमाएँ।

अपने बच्चे को ऐसी चीज़ें दें जिन्हें वे पकड़ सके जैसे कि पुरानी गुड़िया या लकड़ी के ब्लॉक या टीथर।

6. अपने बच्चे के साथ घर के चक्कर लगाएं –

अपने बच्चे को जितना संभव हो उतना चारों ओर ले जाएं ताकि आपका बच्चा संतुलन बनाना सीख सके। उसे दिखाएं कि कैसे सुखाने वाले कपड़े हवा में फड़फड़ाते हैं। नल से पानी कैसे निकलता है। वगैरह-वगैरह। इसके बारे में बात करें जैसा कि आप दिखाते हैं।

7. अपने बच्चे के चेहरे के भावों की नकल करें –

जब आपका बच्चा मुस्कुराए तो आप भी मुस्कुराए। जब वे मुँह बनाए तो मुँह बनाए। उनकी नक़ल करें।

साथ ही अपने बच्चे के बोलने की कोशिश और मुस्कुराने की नकल करें।

8. बच्चे को पैर मारने के लिए कुछ दें –

झुनझुने को ऐसी जगह पर रखें जहां आपका बच्चा उसे लात मार सके और आवाज कर सके। जब भी वे आवाज करें हैं तो उन्हें देख कर मुस्कुराएं।

9. पीकबू खेलें –

अपने बच्चे का नाम अलग-अलग जगहों से पुकारें और उसे आपकी आवाज़ ट्रैक करना सिखाएं।

10. कोई गाना गाएं और गाने की धुन के साथ बच्चे के हाथों से ताली बजाएं।

अपने बच्चे के बड़े होने का इंतजार न करें। ये सब जल्दी शुरू करें और मस्ती करते हुए अपने बच्चे को जल्दी से मजबूत और होशियार बनाएं।

डॉ. देबमिता दत्ता एमबीबीएस, एमडी

द्वारा

डॉ. देबमिता दत्ता, एक व्यावसायिक डॉक्टर हैं, पेरेंटिंग कंसल्टेंट हैं, और डब्ल्यूपीए whatparentsask.com की संस्थापक हैं, वह बैंगलोर में स्थित है और स्कूलों और कॉर्पोरेट संगठनों में ऑनलाइन और ऑफलाइन पेरेंटिंग वर्कशॉप आयोजित करती हैं।वह गर्भवती माता-पिताओं के लिए ऑनलाइन और ऑफलाइन प्रसवपूर्व कक्षाएं और हाल में बने माता-पिताओं के लिए शिशु देखभाल की कक्षाएं भी आयोजित करती हैं।

सामाजिक दूरी और घर में क्वारंटाइन के समय, अपने शिशु या बच्चा को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए इन स्वास्थ्य और हाइजीन रूटीन का पालन करें।

1. स्तनपान कराना

इस महामारी के दौरान स्तनपान आपकी सबसे बड़ी ताकत है। अगर आप स्तनपान करा रहे हैं तो अपने दिनचर्या में किसी भी चीज़ से ज़्यादा स्तनपान पर ध्यान दें। बच्चे के जन्म के शुरुआती एक घंटे में ही स्तनपान शुरू करें और जितना हो सके उतने समय तक जारी रखें। अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बच्चे के मांग करने पर स्तनपान कराएं।

2. प्रतिरक्षा

कोविड-19 के डर से अपने बच्चे को अन्य घातक बीमारियों की चपेट में न आने दें। सभी टीके समय पर लगवाएं। अगर लॉकडाउन के कारण बच्चे को टीके नहीं लग पाएं है – तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें और टीके लगवाएं।

3. 3.सांस लेने, हाथ और सतह से जुड़े हाइजीन प्रोटोकॉल का पालन करें

जैसे-जैसे महामारी बढ़ती है और ये हफ्ते महीनों में बदल जाते हैं – आगे चल कर भी हाइजीन प्रोटोकॉल का पालन करना न भूले..

अपने हाथों को जितना हो सके साबुन और पानी से 20 सेकंड तक अच्छी तरह से धोएं। ऐसे साबुन का इस्तेमाल करें जो अच्छे से झाग बनता हो। अपने चेहरे को हाथों से न छुएं।

और कभी भी अपने बच्चे को गंदे हाथों से न छुएं। साबुन और पानी से सभी सतहों को अच्छी तरह से साफ करें।

ऐसी नाजुक सतहों को साफ करें जिन्हें अल्कोहल आधारित क्लीनर से धोया नहीं जा सकता है।

जितना जल्दी हो सके गर्म पानी का इस्तेमाल कर कपड़े और चादर को धोएं।

घर के बाहर और अंदर ज़्यादा से ज़्यादा मास्क लगाएं।

4. दांतों का ध्यान रखें

जैसे ही आपके बच्चे के मुंह में नए दांत आने लगें – चावल के दाने जितने टूथपेस्ट के साथ दिन में दो बार नए आए दांतों को ब्रश करें। महामारी के दौरान डेंटिस्ट के पास जाने से बचना चाहिए – लेकिन आप अपने बच्चे के दांतों के बारे में कुछ भी पूछने के लिए अपने डेंटिस्ट के साथ वीडियो चैट कर सकते हैं।

5. सुपर फ़ूड के साथ बच्चे का दूध छुड़वाएं

दूध छुड़ाने के समय एक सुनहरा अवसर है जब आप अपने बच्चे को हेल्दी खाने की आदात डाल सकते हैं जिससे उसका स्वास्थ्य और इम्युनिटी जीवन भर तक बनी रह सकती है। इस मौके को जाने न दें। इस अवसर का पूरा फ़ायदा उठाएं। बच्चे को घर पर बने सुपर फ़ूड सर्व करें। इसका मतलब है कि ताज़ा, प्राकृतिक, बिना मिलावट वाला, स्थानीय रूप से उगाए गए और मौसमी फल और सब्ज़िया सर्व करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बच्चे को पर्याप्त मात्रा में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट मिल रहे हैं या नहीं, रंगीन फल और सब्जियों की मदद से दूध छुड़ाएं। शुरू से ही ऐसा खाना खाने से बनेगी ही इम्यूनिटी।

6. ताजी हवा में व्यायाम करें

अपने बच्चे के साथ हर दिन थोड़ी देर टहलने के लिए समय निकालें।  जब आप बाहर निकलें, तो सुनिश्चित करें कि अपने मास्क पहने हो। अपने पास अल्कोहल आधारित सैनिटाइजर रखें और हाथों को बार-बार साफ करें। इस बात का ध्यान रखें कि आपका बच्चा दरवाजे के घुंडी या सीढ़ी रेलिंग जैसी सतहों को न छुए। सामाजिक दूरी बनाए रखें। और घर आने के बाद अपने और बच्चे के हाथ साबुन और पानी से धो लें।

7. नींद

सुनिश्चित करें कि आप और आपका बच्चा दोनों पूरी नींद लें। नियमित समय पर सोने और उठने की कोशिश करें।

8. संबंध बनाएं

आप अपने बच्चे की दुनिया हैं। जब भी संभव हो, अपने बच्चे की त्वचा को अपनी त्वचा के पास रखें। अपने बच्चे की आंखों में देखो। अपने बच्चे से बात करें। यह जानकर कि आप उसके साथ हैं, ये आपके बच्चे को मानसिक स्वास्थ्य को अच्छा रखेंगे। बड़ों से वर्चुअली बात करें और कभी-कभी साथ हसने के लिए भी समय निकालें। हालांकि, ज़्यादा डिवाइस चलाने से बचें।

विश्वास रखें। यह महामारी जल्द ही खत्म हो जाएगी। दिनचर्या बनाने के लिए इस समय का इस्तेमाल करें जो आपके बच्चे को हमेशा स्वस्थ और खुश रखने में आपकी मदद करेगा।

डॉ. देबमिता दत्ता एमबीबीएस, एमडी

द्वारा

डॉ देबमिता दत्ता एक प्रैक्टिसिंग डॉक्टर, पेरेंटिंग कंसल्टेंट और अपनी वेबसाइट डब्ल्यूपीए whatparentsask.com की संस्थापक हैं – वह बैंगलोर में रहती हैं और स्कूलों और कॉर्पोरेट संगठनों में पेरेंटिंग वर्कशॉप आयोजित करती हैं। वह गर्भवती माता-पिताओं के लिए ऑनलाइन और ऑफलाइन प्रसवपूर्व कक्षाएं और हाल में बने माता-पिताओं के लिए शिशु देखभाल की कक्षाएं भी आयोजित करती हैं।

खासियत:

आपके छोटे कैंसिरियन की राशि चिन्ह जल है और चंद्रमा एक प्रभावक के रूप में है। कैंसिरियन राशि के बच्चे बाहर से सख्त हो सकते हैं, लेकिन दिल के हमेशा कोमल होते हैं, और इसलिए उनकी भावनाओं को कोमलता से संभालने की ज़रूरत होती है। ये साहसी से ज़्यादा  सतर्क होते हैं, ये खुद में खोएं बच्चे अक्सर विचलित या दूर जाए बिना सिर्फ एक खिलौने के साथ खुद को व्यस्त कर सकते हैं।

हां, आपका कैंसिरियन राशि का बच्चा सपने देखता है। जो आपके लिए काफी आदर्श हो सकता है, अगर आप जल्दी से एक छोटी झपकी लेना चाहते हैं तो ऐसा कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह छोटी झपकी बड़ी न बने। चूंकि कैंसिरियन राशि के बच्चों को अक्सर माँ के स्पर्श को महसूस करना चाहते हैं इसलिए वे हमेशा भावनात्मक आराम की तलाश में रहते हैं।

ये शैतान बच्चे (कैंसिरियन) घर के पक्षी हैं।

जैसा कि हमने कहा, ये छोटे शैतान बच्चे  (कैंसिरियन) अपने माता-पिता के प्रति बहुत समर्पित होते हैं। उन्हें जाने-पहचाने चेहरों की जरुरत होती है। उन्हें अक्सर नए लोगों और जगहों के साथ तालमेल बिठाने में मुश्किल होती है। इसलिए हमेशा सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अपने बच्चे के आस पास ही रहें।

थोड़ा मूडी…थोड़ा चिड़चिड़ा।

कहावत के केकड़े की तरह, कैंसिरियन राशि के बच्चे नई चीजों के आसपास शर्म से चलते हैं और थोड़ी सी भी परेशानी आने पर, भागकर छुप जाते हैं । चंद्रमा द्वारा शासित, कैंसिरियन राशि के बच्चे का मिजाज बदलता रहता है और वह बाकी राशियों के बच्चों की तुलना में ज़्यादा रोते हैं। लेकिन जैसे ही रोना बंद हो जाते हैं और मुस्कान वापस आ जाती है, तो वे अपने प्यार से सबसे मुश्किल समय को भी रोशन कर देते हैं।

वे अद्भुत तरीके से किसी भी मुश्किल को हल करने वाले होते हैं।

कैंसिरियन राशि के लोग बहुत कम उम्र से ही फोकस और छोटी-छोटी चीज़ पर बहुत ध्यान रखते हैं। परेशानी को हल करने की उनकी क्षमता बाकी लोगो से बहुत ज़्यादा होती है। जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होगा अगर वो रूबिक क्यूब को अपने किसी भी दोस्त से तेजी से बना दे तो उसे देखकर आश्चर्यचकित न हों।

इन्हे सचमुच पानी से प्यार है।

कैंसिरियन राशि के बच्चों को नहाना बहुत पसंद होता है। नहाने का समय उनके लिए सबसे मज़ेदार समय है। पी.एस. जब वे थोड़े से बड़े हो जाएं तो उन्हें स्विमिंग क्लास के लिए साइन अप करना न भूलें।

उन्हें बार-बार चबाना पसंद है!

कैंसिरियन राशि के बच्चे खाना पसंद करते हैं (और दूध पीते हैं!)। कैंसिरियन राशि के बच्चे बहुत कम दुबले-पतले होते हैं और बाकी राशियों के बच्चों की तुलना में उन्हें दूध छुड़वाने के लिए ठोस आहार देना आमतौर पर बहुत आसान होता है।

वे स्वाभाविक रूप से देखभाल करने वाले होते हैं।

कैंसिरियन राशि के लोग – बड़े और बच्चे – प्यार करना पसंद करते हैं। आपका कैंसिरियन राशि का बच्चा अक्सर अपनी पसंदीदा गुड़िया या खिलौने की ज़्यादा देखभाल करेगा। इस पैदाइशी भावुकता का मतलब है कि कैंसिरियन राशि के लोग अच्छे डॉक्टर, पशु चिकित्सक, नर्स और शिक्षक बनते हैं। करियर के कुछ अन्य सफल विकल्पों में एचआर, लैंडस्केपिंग, काउंसलिंग और गैर सरकारी संगठन।

प्रसिद्ध कैंसिरियन राशि के लोग

इनमें दलाई लामा, सुंदर पिचाई, एमएस धोनी, नसीरुद्दीन शाह, एलोन मस्क, प्रियंका चोपड़ा, रणवीर सिंह और टॉम क्रूज शामिल हैं।

ये आपके बच्चे में सीखने की विशिष्ट अशक्तता(लर्निंग डिसेबिलिटी) के संकेत हो सकते हैं। बच्चे को धीरे- धीरे या मुश्किल से सीखने पर उसे डांटने के बजाय, माता-पिता को सीखने की विशिष्ट अशक्तता के बारे में जानने और यह समझने की ज़रूरत है कि बच्चा किस परेशानी का सामना कर रहा है जिसे वो अपने माता-पिता या शिक्षकों को भी नहीं समझा पा रहा, क्योंकि बच्चे के लिए भी यह समझना थोड़ा मुश्किल है।

सीखने की विशिष्ट अशक्तता क्या हैं?

सीखने की विशिष्ट अशक्तता ऐसी समस्याएं हैं जिससे बच्चे को सीखने में परेशानी होती है। उदाहरण के लिए, एक बच्चे को पढ़ने, लिखने या गणित के सवाल सीखने में समस्या हो सकती है। सीखने की विशिष्ट अशक्तता का इससे कोई लेना-देना नहीं है कि बच्चा कितना स्मार्ट है।सीखने की विशिष्ट अशक्तता वाले बच्चे अपनी उम्र के बाकी बच्चों की तुलना में उतने ही स्मार्ट या होशियार हो सकते हैं। लेकिन उनकी बुद्धि में अंतर होता है जो उनके लिए जानकारी को सीखने, याद रखने और उसका इस्तेमाल करने को मुश्किल बना देता है।

सीखने की विशिष्ट अशक्तता के लक्षण क्या हैं?

मुख्य लक्षण अन्य बच्चों की तरह सीखने में सक्षम नहीं होना है। उदाहरण के लिए, सीखने की विशिष्ट अशक्तता वाला बच्चा, बाकी बच्चे की तरह जो उसकी ही उम्र या समान क्लास में हैं उनकी तरह पढ़ने, लिखने या गणित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

क्या मेरे बच्चे के टेस्ट करवाने की ज़रूरत है?

हां, आपके बच्चे के कई अलग-अलग टेस्ट करवाने की ज़रूरत हो सकती है। निम्नलिखित क्षेत्रों में टेस्ट किसी भी समस्या की जाँच करते हैं:

• आईक्यू – आईक्यू का मतलब है “बुद्धिलब्धि”। यह टेस्ट देखता है कि कोई व्यक्ति समस्याओं को कितनी अच्छी तरह हल करता है और चीजों को कितना समझता है।
• नज़र
• सुनना
• बोलना
• मोटर स्किल – इस टेस्ट से पता चलता है कि बच्चा अपनी बड़ी मांसपेशियों (जैसे पैरों और बाहों में) और छोटी मांसपेशियों (जैसे उंगलियों में) का इस्तेमाल कितनी अच्छी तरह कर सकता है।

इन टेस्ट में बच्चे का स्कूल के रिकॉर्ड रिव्यु करने के साथ और यह देखा जाता है कि वह क्लास में कैसे काम करता है। ये टेस्ट अलग-अलग एक्सपर्ट जैसे विशेष शिक्षा शिक्षक,(स्पेशल एजुकेशन टीचर), सामाजिक कार्यकर्ता या मार्गदर्शन सलाहकार कर सकते हैं।

हैं। डॉक्टर आपके बच्चे की स्वास्थ्य या भावनात्मक समस्याओं की जांच भी कर सकते हैं, जैसे चिंता करना या उदास या दुखी महसूस करना। उन क्षेत्रों में समस्याएं होने से इस बात पर असर पड़ सकता है कि बच्चा कितनी अच्छी तरह सीख सकता है।

सीखने की विशिष्ट अशक्तता का इलाज कैसे किया जाता है?

सीखने की विशिष्ट अशक्तता का इलाज “विशेष शिक्षा” के साथ किया जाता है। यह तब होता है जब एक बच्चा विशेष प्रशिक्षण वाले शिक्षक से सीखता है। अशक्तता बच्चों को पढ़ाने के लिए इनके लिए विशेष शिक्षक विभिन्न तरीकों का इस्तेमाल करते हैं। ये तरीके सीखने की अशक्तता पर निर्भर करते हैं। उदाहरण के लिए चीजों को समझाने के लिए लिखित या बोल कर समझाने के साथ तस्वीर का इस्तेमाल करना इसमे शामिल है। शिक्षक बच्चों को चीजों को याद रखने या उन्हें व्यवस्थित रहने में मदद करने के टिप्स भी दे सकते हैं। सीखने की विशिष्ट अशक्तता वाले बच्चों को सवाल हल करने या परीक्षा देने के लिए अतिरिक्त समय दिया जा सकता है।

सीखने की विशिष्ट अशक्तता के लिए आपके बच्चे का जितनी जल्दी टेस्ट और इलाज शुरू किया जाएगा, वह भविष्य में स्कूल में उतना ही बेहतर करेगा।

क्या मैं अपने बच्चे की मदद करने के लिए कुछ कर सकती हूँ?

हाँ, सबसे ज़रूरी चीज़ जो आप कर सकते हैं, वह यह है कि आप अपने बच्चे के साथ ज़ोर-ज़ोर से पढ़ने में समय बिताएं।

अगर आपके बच्चे को स्कूल में परेशानी होती है, तो इस बात को समझने की कोशिश करें कि परेशानी यह नहीं है कि आपका बच्चा आलसी है। आपके बच्चे बुद्धि अलग है जो उसके लिए पढ़ना, लिखना या गणित के सवाल हल करने को मुश्किल बना देता है। इससे स्कूल के सभी तरह के काम करना मुश्किल हो सकता है। दिमाग के अन्य क्षेत्र सामान्य ढंग से काम करते हैं, ताकि आपका बच्चा म्यूज़िक, डांस, रचनात्मक कला और खेल जैसे अन्य क्षेत्रों में अच्छा प्रदर्शन कर सके। उम्मीद है कि सही इलाज, और माता-पिता और शिक्षकों के साथ से, आपका बच्चा इन अंतरों को दूर करना सीख सकता है। कुछ हद तक जागरूकता और माता-पिता की ओर से मदद करने की इच्छा बच्चे को आगे तक ले जाएगी!

डॉ श्रेया शर्मा

द्वारा

डॉ श्रेया शर्मा शिशु पालन एक्सपर्ट और बाल रोग में एमडी हैं, यह वर्तमान में बाल रोग विशेषज्ञ के साथ बाल रोग एंडोक्रिनोलॉजी, मुंबई में फैलोशिप कर रही हैं।

मुझे कुछ ऑफ़लाइन पारिवारिक समय चाहिए

वीडियो के माध्यम से जन्मदिन और वर्षगांठ की शुभकामनाएं बहुत अच्छी हैं लेकिन आमने सामने की बात कुछ और है। एक बार जब हमें आधिकारिक तौर पर ऐसा करने की अनुमति मिल जाती है, तो मैं अपने बच्चे को उसके नाना, नानी और दादा, दादी से फिर से मिलने के लिए ले जाना चाहती हूं। एक कमरे में, ज़ूम ऐप के माध्यम से नहीं।

मैं मिलना चाहती हूं, सही में मेरे बाल रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहती हूँ

लॉकडाउन के कारण हमारे बाल रोग विशेषज्ञ से हमारी मुलाकात नहीं हुई है।उनका उपचारात्मक स्पर्श जो आश्वासन प्रदान करता है, जो ऑनलाइन परामर्श से कहीं बेहतर है। हम सब #स्मार्टमम्स पर सहमत है न?

मैं एक लंबी, लंबी, बहुत लंबी ड्राइव पर जाना चाहती हूं।

सूरज ढलते हुए देखना, अपने बालों से हवा की सरसराहट को महसूस करना, बच्चे को खुशी से उछलते हुए देखना, क्या हम उन सभी को कभी न खत्म होने वाली सड़क यात्राओं को याद नहीं करते हैं? एक बार सब खुलने के बाद, मैं निश्चित रूप से अपने परिवार के साथ एक रोड ट्रिप पर जा रही हूं। एक ट्रिप जहाँ पुलिस हमें हर 5 मिनट में रोककर ये न पूछे के हम घर की सुरक्षा से बाहर क्यों है।

मैं अपने जीवन में उत्साह के लिए नए दरवाजे खोलना चाहती हूं

मुझे वह समय याद आता है जब मेरे बच्चे का चेहरा उसके दोस्तों को देखकर खिल उठता था। वे सभी गुर्राते, बड़बड़ाते, बुदबुदाते बच्चे जो एक दूसरे को अच्छी तरह समझते थे। मैं लॉकडाउन के बाद बहुत साड़ी प्लेडेट्स का इंतजार कर रही हूं।

मैं हरी भरी जगह घूमना चाहती हूं

‘कुछ जगहों पर पार्क पहले ही खुल चुके हैं। एक बार सामान्य स्थिति हो जाने के बाद, मैं अपने बच्चे को एक आरामदायक सैर पर ले जाना चाहती हूं, पक्षियों को सुनना चाहती हूं, अन्य बच्चों के साथ खेलना चाहती हूं और जब भी मन हो तो रुककर गुलाबों को सूंघना चाहती हूं।

मुझे सैलून पेडीक्योर में कुछ टीएलसी चाहिए।

पेडीक्योर, मैनीक्योर। बेड हेयर डे का इलाज। मेरे पड़ोस के सैलून में हर चीज का इलाज था। अब इसे केवल खोलने की अनुमति की जरूरत है। वहां फिर से जाने का इंतजार नहीं कर सकती।

मैं अपनी मेड ऑफ ऑनर का फिर से स्वागत करना चाहती हूं

लॉकडाउन ने मुझे सिखाया है कि मेरी नौकरानी कितनी ज़रूरी है। और कितनी मेहनत करती है। एक बार जब हमारी सोसायटी इसकी अनुमति दे देती है तो मैं उसके वापस आने का इंतजार नहीं कर सकती । और, हाँ, निश्चित रूप से उसका वेतन बढ़ाया जायेगा। और आखिर में, हम आपसे #SmartMums सुनना पसंद करेंगे। कृपया अपनी #PostLockdownBucketList हमारे साथ शेयर करें।

एबीसी ब्लॉक्स (6-12 महीने की उम्र के)

कौन बनेगा एबीसी? भले ही ऐसा हम खुद कहते हैं, हम आने वाले समय में बच्चों की बढ़ती उम्र में उनके साथ एक ब्लॉकबस्टर हिट हैं। हमारे साथ नए बच्चे मोटर स्किल, हाथ और आंख एक साथ काम करना, फ़ोकस और किसी चीज़ पर ध्यान लगाने के साथ, ब्लॉक को देख कर रंगों और अक्षरों की पहचान करना भी सीखते हैं। तो ब्लाक किया जाए?

6-12 महीने के बच्चों के लिए उचित खिलौने हैंः

• बच्चों के फ़ोन
• किचनवेयर सेट
• सॉफ्ट टॉय

गुड़िया (12 से 24 महीने के बच्चों के लिए)

हो सकता है कि आपकी छोटी बच्ची की सारी बातें न समझ सके,  लेकिन मैं उसके सारे राज़ जानती हूँ। आपकी बच्ची अपने खाने, अपने कंबल, अपने पालने, और यहां तक कि कभी-कभी अपने बर्तन(आह!) भी मेरे साथ शेयर करती है!  लेकिन कोई बात नहीं। मैं उसकी सबसे अच्छी दोस्त हूं। उसे पता है कि मैं  हमेशा उसका साथ दूंगी ! पी.एस. वह मुझे जितना प्यार करती है, ये सब उसे बड़े होकर एक दयालु और सबका ध्यान रखने वाली बनाएगा।

1 से 2 साल की उम्र के बच्चों के लिए उचित खिलौने हैंः

• शेप सॉर्टर्स
• सॉफ्ट टॉय
• सेंसेटिव बॉल सेट

टेडी बियर (18 से 30 महीने के बच्चों के लिए)

ऐसा खिलौना होने पर मुझे अपने बच्चे का सबसे अच्छा दोस्त में मुझे बहुत खुशी मिलती है। पहले के समय से, मेरे जैसे टेडी बियर बच्चों की बढ़ती उम्र के साथ उनको आराम और उनका साथ देते हैं। हममें से कुछ फिल्मी सितारे भी बन गए हैं। बेशक, फिर कुछ समय के बाद हम बेकार हो जाते हैं। लेकिन, हर बच्चे को एक बियर से गले लगने की जरूरत है। यह बस एक छोटी सी ज़रूरत है, सही कहा न मम्स?

इस उम्र के बच्चों के लिए उचित अन्य खिलौने हैंः

• आर्ट क्राफ्ट का सामान
• खिलौने वाले फ़ूड
• गुड़िया का घर

टॉय जाइलोफोन (3 साल और उससे बड़े बच्चों के लिए)

बच्चों को गाना और डांस करना पसंद होता है। मुझे पता होना चाहिए। मैंने कई उभरते रॉक’एन’रोलर को डो-रे-मी और सा-रे-गा-मा सुनाए हैं। कभी-कभी ये मिनी मोजार्ट थोड़े ऑफ-की होते हैं लेकिन रोज़ थोड़ा सीखने से आपको इसे चलन आ जाएगा।

इस आयु वर्ग के बच्चों के लिए उचित अन्य खिलौने हैंः

• दो पहियों या तीन पहियों वाली साइकिल
• हुला हुप्स
• जिगसॉ पज़ल

तो स्मार्ट मम्स, हमारे टॉय स्टोरी में आप भी कुछ जोड़ें। और अपने बच्चे के पसंदीदा खिलौने की एक फोटो या एक उसके बारे में एक छोटा सा नोट हमारे साथ शेयर करें।

आपका शरीर यह जानता है। और यही कारण है कि जैसे ही आपका प्लेसेंटा गर्भाशय से अलग होता है, आपका शरीर अपने बच्चे के लिए ब्रेस्टमिल्क बनाना शुरू कर देता है।

यह सुनिश्चित करता है कि आपके बच्चे को बाहरी दुनिया में भी वही पोषण और सुरक्षा मिलती रहे, जो उन्हें गर्भ में मिला रहा था।

जब आप अपने नवजात बच्चे को पहली बार देखते हैं, तो आपकी पहली स्वाभाविक प्रवृत्ति यह होती है कि आप अपने बच्चे को गोद में लेकर उसे अपने सीने से लगा लें।

इस पर आपके बच्चे की प्रतिक्रिया होती है कि वह आपके निप्पल को ढूंढे और स्तनपान कराना शुरू कर दे क्योंकि वे जानते हैं कि उनका जीवित रहना इसी पर निर्भर करता है।

तो, क्या आपको अपनी स्वाभाविक प्रवृत्ति का पालन करना जारी रखना चाहिए और अपने बच्चे को कोविड -19 महामारी के दौरान उनका पालन करने देना चाहिए?

क्या आपको कोविड -19 महामारी के दौरान स्तनपान कराकर अपने बच्चे को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए प्रकृति की व्यवस्था का पालन करना चाहिए?

इसका जवाब है हाँ।

क्या ब्रेस्टमिल्क में वायरस होता है?

हालांकि यह एक नया वायरस है और हम अभी भी इसके बारे में हर दिन कुछ नया सीख रहे हैं, अभी तक यह वायरस ब्रेस्टमिल्क में नहीं पाया गया है और स्तनपान को सुरक्षित माना जाता है।

अपने बच्चे को कोविड -19 संक्रमण से बचाने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

• सामाजिक दूरी का सख्ती से पालन करें। बच्चे के जन्म के बाद पहले तीन महीनों तक दोस्तों और रिश्तेदारों से मिलने से बचें।
• जब भी आप अपने बच्चे को छूएं तो अपने हाथ धोएं।
• स्तनपान कराते समय मास्क पहनें।
• अपने आस-पास की सभी सतहों को 70% अल्कोहल आधारित सैनिटाइजर से बार-बार साफ करें।

 माँ का दूध आपके बच्चे को वायरल संक्रमण से कैसे बचाता है?

1. माँ का दूध एंटीबॉडी से भरपूर होता है। माँ के दूध (ब्रेस्टमिल्क) में आईजी ए नामक एक विशिष्ट एंटीबॉडी बड़ी मात्रा में मौजूद होता है। आईजी ए साँस संबंधी और जठरांत्र संबंधी मार्ग को कवर करता है और हानिकारक जीवों को इन प्रवेश बिंदुओं के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने से रोकता है।
2. माँ के दूध में मौजूद इम्युनोग्लोबुलिन विशेष रूप से बच्चे को उन जीवों से बचाते हैं जो इस समय बच्चे के आसपास मौजूद होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि माँ और बच्चा एक ही तरह के जीवों के संपर्क में रहते हैं क्योंकि वह एक ही वातावरण में साथ रहते हैं। इसलिए माताएं इम्युनोग्लोबुलिन बनती हैं जो बच्चे को आने वाले खतरे से बचा सकते हैं और इसे अपने दूध से अपने बच्चे तक पहुंचाती है।
3. माँ के दूध में म्यूकिन्स और इम्युनोग्लोबुलिन नामक बड़े मॉलिक्यूल होते हैं जो वायरस और बैक्टीरिया का पता लगाते हैं और किसी भी संक्रमण का कारण बनने से पहले उन्हें शरीर से बाहर निकाल देते हैं।
4. वैज्ञानिकों का मानना है कि माँ के दूध (ब्रेस्टमिल्क) में मौजूद फ्री फैटी एसिड और इंटरफेरॉन जैसे पदार्थों में एंटीवायरल गुण होते हैं।

इम्युनोग्लोबुलिन की उपस्थिति – विशेष रूप से माँ  के दूध में आईजी ए ने कोविड -19 के इलाज की तलाश कर रहे वैज्ञानिकों का ध्यान अपनी ओर आकर्षित किया है। चिकित्सा शोधकर्ता और मानव दूध प्रतिरक्षाविज्ञानी रेबेका पॉवेल इस शोध का नेतृत्व कर रही हैं और नई माताओं को नियमित अंतराल पर अपने अतिरिक्त दूध को दान करने के लिए कह रही हैं ताकि कोविड-19 के संभावित इलाज की खोज को सुविधाजनक बनाया जा सके।

हालांकि माँ  का दूध अंततः हमें कोविड -19 को ठीक करने का एक तरीका दिखा सकता है या नहीं भी दिखा सकता है, आपको अपने बच्चे के लिए इस उपहार का इस्तेमाल करना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपने बच्चे को संक्रमण से बचाते हैं।

स्तनपान के संबंध में वर्तमान सलाह क्या हैं?

डब्ल्यूएचओ वर्तमान में सभी माताओं को स्तनपान कराने की सख्ती से सलाह देता है – यहां तक ​​कि उन माताओं से भी जो संदिग्ध, संभावित या पुष्टि किए गए कोविड -19 से पीड़ित हैं। कम लक्षणों वाली माताओं को सलाह दी जाती है कि वे साँस संबंधी स्वच्छता बनाए रखते हुए हमेशा की तरह स्तनपान कराना जारी रखें। गंभीर लक्षणों वाली माताएं जो इतनी अस्वस्थ हैं कि वे अपने बच्चों को दूध नहीं पिला सकती हैं, उन्हें ब्रैस्ट पंप इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है ताकि बच्चे के स्वस्थ की देखभाल करने वाला बच्चे को दूध पिला सके।

भले ही कोविड -19 महामारी हर जगह कहर बरपा रही हो, लेकिन अगर आप अपने बच्चे को केवल स्तनपान कराने के बारे में तय कर लिया है और अपना मन बना लिया है, तो आपके पास अपने बच्चे को सुरक्षित और स्वस्थ रखने का एक शानदार मौका है।

संदर्भ –

https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/bfm.2020.29153.ams

https://www.who.int/publications-detail/clinical-management-of-severe-acute-respiratory-infection-when-novel-coronavirus-(ncov)-infection-is-suspected

डॉ. देबमिता दत्ता एमबीबीएस, एमडी

द्वारा

डॉ देबमिता दत्ता एक पेशेवर डॉक्टर, एक पेरेंटिंग सलाहकार (कंसल्टेंट) और वेबसाइट डब्ल्यूपीए whatparentsask.com की संस्थापक हैं – वह बैंगलोर में स्थित हैं और स्कूलों और कॉर्पोरेट संगठनों में पेरेंटिंग वर्कशॉप आयोजित करती हैं। वह गर्भवती माता-पिताओं के लिए ऑनलाइन और ऑफलाइन प्रसवपूर्व कक्षाएं और हाल में बने माता-पिताओं के लिए शिशु देखभाल कक्षाएं भी आयोजित करती है।

अगर आप अपने नवजात बच्चे  को ऐसी दुनिया में लाने के बारे में चिंतित हैं जो एक महामारी की चपेट में है, तो अपनी चिंता को सावधानी में बदलें – डर में नहीं।

नवजात बच्चों को ऐसे माता-पिता की जरूरत होती है जो देखभाल करने वाले और साहसी हों। इसलिए, अपने आप को सही जानकारी और सकारात्मक दृष्टिकोण से लैस करें।

ध्यान में रखने योग्य बातें

1. नवजात बच्चा वायरस से संक्रमित न हो
2. नवजात को कोई अन्य संक्रमण न हो
3. सामाजिक दूरी जैसे व्यवहार के कारण नवजात शिशु के शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य से समझौता नहीं करना चाहिए

चुनौतियां क्या हैं?

यह पता लगाने  का कोई तरीका नहीं है कि कौन संक्रमित है।

कुछ आश्वस्त करने वाले तथ्य

1. अभी तक कोविड -19 पॉजिटिव माताओं के नवजात बच्चे गर्भ में संक्रमित नहीं हुए हैं
2. अभी तक – माँ के एमनियोटिक द्रव, गर्भनाल रक्त या ब्रेस्टमिल्क में वायरस के कोई लक्षण नहीं मिले हैं।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद आपको क्या करना चाहिए?

वर्तमान दिशा-निर्देशों के अनुसार आगे बढ़ें-

1. त्वचा से त्वचा का संपर्क
2. स्तनपान

एक सावधानी जो ज़रूरी बरती जानी चाहिए कि – डिलीवरी रूम में हर किसी की तरह – माँ को भी मास्क पहनना चाहिए।

क्या आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराना चाहिए?

हाँ – आपको निम्नलिखित कारणों से स्तनपान कराना चाहिए:

1. अभी तक स्तनपान में वायरस का पता नहीं चला है।
2. वर्तमान में आम सहमति यह है कि स्तनपान से होने वाले लाभ किसी भी जोखिम से कहीं ज़्यादा हैं।

भले ही आप कोविड-19 पॉजिटिव हों- अगर आप अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करते हैं तो आप स्तनपान  करा सकती हैं। इसीलिए अपने डॉक्टर से इस बारे में पूछें।

अगर आप बहुत बीमार हैं तो आपको दूध निकालने के लिए ब्रेस्ट पंप का इस्तेमाल करने की ज़रूरत हो सकती है और बच्चे को दूध पिलाने के लिए किसी और की मदद लें। इस स्थिति में – एक डेडिकेटेड पंप का प्रयोग करें। ऑनलाइन प्रसव-पूर्व कक्षा में स्तनपान को समझें, ताकि एनगॉर्जमेंट (अधिरक्तता) जैसी समस्याओं से बचा जा सके। हर समय अपने पीडीअट्रिशन की सलाह का बहुत सावधानी से पालन करें।

आप अपने बच्चे को कैसे सुरक्षित रख सकती हैं?

3 डब्ल्यू का पालन करें –

1. बच्चे को छूने से पहले अपने हाथ धोएं।
2. जब आप अपने बच्चे के आस-पास हों तो मास्क पहनें।
3. 70% अल्कोहल-आधारित सैनिटाइजर से सभी सतहों को बार-बार साफ़ करें।

उन रिश्तेदारों और अन्य मेहमानों के बारे में क्या करें जो बच्चे को देखना चाहते हैं?

1. बच्चे की डिलीवरी के दौरान परिवार का केवल एक सदस्य (आमतौर पर पिता) मौजूद होना चाहिए।
2. अस्पताल में और जन्म के बाद पहले 3 महीनों के लिए कोई मेहमान बच्चे के पास नहीं आना चाहिए।
3. माता-पिता के अलावा किसी भी अन्य व्यक्ति के साथ कोई सामाजिक/धार्मिक काम नहीं करना चाहिए।
4. माता-पिता को सख्त सामाजिक दूरियों के नियमों का पालन करना चाहिए। यदि आपको संक्रमण हो जाता है तो बच्चा आपसे संक्रमित हो सकता है। रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ वर्चुअली जुड़ें।

बच्चे को अस्पताल से घर ले जाते समय बरती जाने वाली सावधानियां

1. अस्पताल से छुट्टी के समय अपने रिश्तेदारों को मदद के लिए न बुलाएं।
2. सुबह जल्दी या देर रात को छुट्टी लेना चुने जब अस्पताल में और आसपास बहुत कम लोग होते हैं।
3. घर जाते समय कार का एसी न चालू करें। खिड़कियां नीचे रखें।
4. सीधे घर जाएँ। किसी भी रिश्तेदार या पड़ोसी को बच्चा दिखाने के लिए न रुकें ।
5. जरूरत पढ़ने पर बच्चे को स्तनपान कराते रहें। यह बच्चे को हाइड्रेटेड, पोषित और संक्रमण के प्रति  प्रतिरक्षित रखेगा। इससे यह भी सुनिश्चित होगा कि मेहमान आपको एकांतता देने के लिए दूरी बनाए रखेंगे।
6. अपने बच्चे को एक अच्छे हवादार कमरे में रखें जिसमें बहुत सारी ताजी हवा और धूप आती हो। एयर कंडीशन के इस्तेमाल से बचें।

टीकाकरण

अपने पीडीअट्रिशन की सलाह के अनुसार अपने बच्चे को सभी ज़रूरी टीके समय से लगवाएँ । जैसे की  आप कोरोना वायरस संक्रमण की चिंता करते हैं वैसे ही अपने बच्चे को अन्य घातक बीमारियों से बचाना भी ज़रूरी है।

रोना

अगर आपका बच्चा रोता है तो घबराएं नहीं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरी मां हैं और इसका मतलब यह भी नहीं है कि आपके बच्चे को पर्याप्त माँ का दूध नहीं मिल रहा है।

जब माता-पिता तनाव में होते हैं तो बच्चे अधिक रोते हैं। शांत हो जाएं, अपने बच्चे की गोदी में  पकड़ें और जरुरत पड़ने पर दूध पिलाएँ।

सबसे अच्छे अभ्यासों का पालन करें

1. वर्निक्स केसोसा (शिशु की त्वचा पर मौजूद एक सुरक्षात्‍मक परत) को न निकालें
2. अपने बच्चे की आँख या नाक को रुई या किसी दूसरी चीज़ से साफ न करें।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपका बच्चा ठीक है

एक एक्टिव बच्चा जो अच्छी तरह से दूध पी रहा है – एक दिन में 6 से 8 बार डायपर गीला कर रहा है और उसका उचित रूप से वजन बढ़ रहा है तब तक वह स्वस्थ है जब तक कि कोई अन्यथा परेशानी साबित न हो तब तक पॉजिटिव रहें।

डॉक्टर की सलाह का पूरी तरह से पालन करें। दोस्तों और परिवार के साथ वर्चुअली जुड़े रहें।

याद रखें कि आप अपनी मुश्किलों से कई ज़्यादा मजबूत हैं।

डॉ. देबमिता दत्ता एमबीबीएस, एमडी

द्वारा

डॉ देबमिता दत्ता एक पेशेवर डॉक्टर, पेरेंटिंग सलाहकार (कंसल्टेंट) और वेबसाइट डब्ल्यूपीए whatparentsask.com की संस्थापक हैं – वह बैंगलोर में स्थित हैं और स्कूलों और कॉर्पोरेट संगठनों में पेरेंटिंग वर्कशॉप आयोजित करती हैं। वह गर्भवती माता-पिताओं के लिए ऑनलाइन और ऑफलाइन प्रसवपूर्व कक्षाएं और हाल में बने माता-पिताओं के लिए शिशु देखभाल की कक्षाएं भी आयोजित करती हैं।

संदर्भ – नैदानिक अभ्यास दिशानिर्देश – प्रसवकालीन – कोविड-19 संक्रमण का नवजात प्रबंधन। वर्.1.0. 26 मार्च 2020। फेडरेशन ऑफ ऑब्स्टेट्रिकल एंड गायनेकोलॉजिकल सोसाइटीज ऑफ इंडिया। नेशनल नियोनेटोलॉजी फोरम इंडिया। इंडियन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स।