{"id":4957,"date":"2018-12-28T11:00:07","date_gmt":"2018-12-28T05:30:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartmums.in\/%e0%a4%8f%e0%a4%95-%e0%a4%86%e0%a4%82%e0%a4%a4-%e0%a4%95%e0%a5%80-%e0%a4%ad%e0%a4%be%e0%a4%b5%e0%a4%a8%e0%a4%be%e0%a5%a4-%e0%a4%af%e0%a4%b9-%e0%a4%a8%e0%a4%88-%e0%a4%ae%e0%a4%be%e0%a4%a4%e0%a4%be\/"},"modified":"2022-10-11T13:50:16","modified_gmt":"2022-10-11T08:20:16","slug":"%e0%a4%8f%e0%a4%95-%e0%a4%86%e0%a4%82%e0%a4%a4-%e0%a4%95%e0%a5%80-%e0%a4%ad%e0%a4%be%e0%a4%b5%e0%a4%a8%e0%a4%be%e0%a5%a4-%e0%a4%af%e0%a4%b9-%e0%a4%a8%e0%a4%88-%e0%a4%ae%e0%a4%be%e0%a4%a4%e0%a4%be","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/%e0%a4%8f%e0%a4%95-%e0%a4%86%e0%a4%82%e0%a4%a4-%e0%a4%95%e0%a5%80-%e0%a4%ad%e0%a4%be%e0%a4%b5%e0%a4%a8%e0%a4%be%e0%a5%a4-%e0%a4%af%e0%a4%b9-%e0%a4%a8%e0%a4%88-%e0%a4%ae%e0%a4%be%e0%a4%a4%e0%a4%be\/","title":{"rendered":"\u090f\u0915 \u0905\u0902\u0926\u0930\u0942\u0928\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0964 \u092f\u0939 \u0928\u0908 \u092e\u093e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u0932\u094d\u0926 \u0939\u0940 \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948!"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-754\" src=\"http:\/\/35.224.202.216wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_689193637.jpg\" alt=\"shutterstock_689193637\" width=\"500\" height=\"334\" srcset=\"https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_689193637.jpg 500w, https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_689193637-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>\u0906\u0902\u0924 \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093e, \u0935\u0939 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0906\u0902\u0924 \u092a\u0930 \u0939\u093e\u0935\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948,\u092f\u0939 \u0928\u0935\u091c\u093e\u0924 \u0936\u093f\u0936\u0941 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0928\u0935\u091c\u093e\u0924 \u0936\u093f\u0936\u0941 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092d\u093e\u0917\u094d\u092f \u0915\u094b \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0901 \u0915\u0947 \u0906\u0902\u0924 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u0947 \u0906\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 (\u092a\u093e\u091a\u0928 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f) \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e\u091c\u0940\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091a\u093e\u0939\u0947 \u0935\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947, \u092c\u0941\u0930\u0947 \u092f\u093e \u0924\u091f\u0938\u094d\u0925 \u0939\u094b\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0936\u094b\u0927 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092e\u093e\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947, \u092a\u094d\u0932\u0947\u0938\u0947\u0928\u094d\u091f\u093e \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0924\u0915 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0915\u094d\u0937\u092e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0926\u0941\u0930\u094d\u092d\u093e\u0917\u094d\u092f \u0938\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915\u0921\u093e\u0909\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0916\u0930\u093e\u092c \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u092c\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u092f\u0939 \u0926\u0947\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0906\u0902\u0924 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092f\u094b\u0917\u0926\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0938\u094b\u091a\u093f\u092f\u0947 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930\u0947\u0917\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u0924\u094b \u092b\u093f\u0930 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0938\u0935\u093e\u0932 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f &#8230;<\/p>\n<p><strong>\u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0906\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/strong><strong>?<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-755\" src=\"http:\/\/35.224.202.216wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_745677976.jpg\" alt=\"shutterstock_745677976\" width=\"516\" height=\"516\" srcset=\"https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_745677976.jpg 516w, https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_745677976-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_745677976-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_745677976-90x90.jpg 90w\" sizes=\"(max-width: 516px) 100vw, 516px\" \/><\/p>\n<ol>\n<li>\u092a\u0939\u0932\u0940 \u092c\u093e\u0924, \u092f\u093e\u0926 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0915\u093f \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092a\u0930 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li>\u092e\u093e\u0901 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0947\u0930\u093f\u092f\u093e,\u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0938\u0935 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902; \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u091c\u092c \u092c\u091a\u094d\u091a\u093e \u092a\u0948\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0936\u0942\u0932, \u0905\u0938\u094d\u0925\u092e\u093e, \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e, \u091c\u0940\u0908\u0906\u0930\u0921\u0940 (\u0930\u093f\u092b\u094d\u0932\u0915\u094d\u0938) \u0906\u0926\u093f \u091c\u0948\u0938\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u093e\u0902 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092a\u0948\u0926\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e, \u092f\u093e\u0926 \u0930\u0916\u0947\u0902, \u091c\u092c \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0906\u0902\u0924 \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093e \u0915\u094b \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u092d\u0947\u091c\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0906\u0902\u0924 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u091f\u093e\u0907\u092a 1 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c (\u090f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u091c\u094b \u0935\u0947 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902) \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0928\u093e \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u092a\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0906\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u090f\u0915 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0939\u0948, \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u0940 \u092c\u093f\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947: \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u093e, \u0911\u091f\u094b\u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928 \u0930\u094b\u0917, \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u0964<\/li>\n<li>\u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0906\u0902\u0924 \u0915\u094b \u0920\u0940\u0915 \u0930\u0916\u0928\u093e \u092e\u093e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u091a\u094d\u091a \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0924\u093e\u0915\u093f \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u091c\u0940 \u0938\u0915\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0906\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0906\u0902\u0924 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0916\u0928\u093e \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0906\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u0948\u0938\u0947, \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0906\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u092e \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u092c \u0906\u092a \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/p>\n<p>\u0924\u094b \u0910\u0938\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-756\" src=\"http:\/\/35.224.202.216wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_1173497569.jpg\" alt=\"shutterstock_1173497569\" width=\"500\" height=\"334\" srcset=\"https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_1173497569.jpg 500w, https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_1173497569-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<ol>\n<li>\u0910\u0938\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0906\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947 \u092f\u093e \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u092a\u0939\u0941\u091a\u093e\u092f\u0947\u0902\u0917\u0947 , \u091c\u0948\u0938\u0947 \u091a\u0940\u0928\u0940, \u0930\u093f\u092b\u093e\u0907\u0902\u0921 \u092e\u0948\u0926\u093e (\u092e\u0948\u0926\u093e),\u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u094d\u0921 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u0938\u092b\u0947\u0926 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0914\u0930 \u091c\u0902\u0915 \u092b\u0942\u0921\u0964 \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0909\u0928 \u0930\u093e\u0907\u0938, \u092c\u093e\u091c\u0930\u093e, \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902, \u092b\u0932\u093f\u092f\u093e\u0902, \u092c\u093e\u0926\u093e\u092e \u0914\u0930 \u092c\u0940\u091c \u0938\u0947 \u0906\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e ,\u0926\u0939\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0916\u0941\u0930\u093e\u0915, \u0914\u0930 \u090f\u092a\u094d\u092a\u0932 \u0938\u093e\u0907\u0921\u0930 \u0938\u093f\u0930\u0915\u093e,\u0932\u093e\u0907\u092e \u092f\u093e \u0928\u092e\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0918\u0930 \u0915\u093e \u092c\u0928\u093e \u0905\u091a\u093e\u0930 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0921\u093e\u0907\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0902\u091c\u0940 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u091c\u094b\u0921\u093c \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u093e\u0902\u091c\u0940 \u090f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930 \u092d\u093e\u0930\u0924\u0940\u092f \u092a\u0947\u092f(\u092c\u0947\u0935\u0930\u0947\u091c) \u0939\u0948 (\u0928\u0940\u091a\u0947 \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940 \u0926\u0940 \u0917\u092f\u0940 \u0939\u0948); \u090f\u0915 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0927\u093e \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u0915\u093e\u0902\u091c\u0940 \u0906\u0902\u0924 \u0915\u094b \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0917\u093e\u0964<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong><u>\u0915\u093e\u0902\u091c\u0940<\/u><\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940:<\/strong><\/p>\n<p>8 \u0915\u092a \u092a\u093e\u0928\u0940<\/p>\n<p>1 1\/4 \u091b\u094b\u091f\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0938\u0930\u0938\u094b\u0902 \u092f\u093e \u0930\u093e\u0908 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930<\/p>\n<p>1 1\/2 \u091b\u094b\u091f\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0928\u092e\u0915<\/p>\n<p>\u00bd \u091b\u094b\u091f\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0915\u093e\u0932\u093e \u0928\u092e\u0915<\/p>\n<p>\u091a\u0941\u091f\u0915\u0940 \u092d\u0930 \u0939\u0940\u0902\u0917 (\u0939\u093f\u0902\u0917)<\/p>\n<p>1\/2 \u091b\u094b\u091f\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930<\/p>\n<p>\u0917\u093e\u091c\u0930 (\u0928\u093e\u0930\u0902\u0917\u0940 \u092f\u093e \u092c\u0948\u0902\u0917\u0928\u0940) &#8211; 2 \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e, \u091b\u093f\u0932\u0915\u093e \u0914\u0930 \u091c\u0942\u0932\u093f\u090f\u0928\u094d\u0921<\/p>\n<p>\u091a\u0941\u0915\u0902\u0926\u0930 &#8211; 1, \u091b\u0940\u0932\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0914\u0930 \u091c\u0942\u0932\u093f\u090f\u0928\u094d\u0921<\/p>\n<p><strong>\u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>8 \u0915\u092a \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0909\u092c\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964 \u091c\u092c \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0909\u092c\u0932\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0947, \u0924\u094b \u092a\u0948\u0928 \u0915\u094b \u0920\u0902\u0921\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0922\u0915\u094d\u0915\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915 \u0918\u0921\u093c\u0947 \u092f\u093e \u091c\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902, \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u0930\u0940 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0917\u093e\u091c\u0930 \u090f\u0935\u0902 \u091a\u0915\u0941\u0902\u0926\u0930 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0918\u0921\u093c\u0947 \u0915\u094b 2-4 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0927\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916 \u0926\u0947\u0902, \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u092f\u093e \u0926\u094b \u092c\u093e\u0930 \u091c\u0930\u0942\u0930 \u091a\u0932\u093e\u090f\u0902\u0964<\/li>\n<li>2-4 \u0926\u093f\u0928 \u092c\u093e\u0926 \u091c\u092c \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0916\u091f\u093e\u0938 \u0906 \u091c\u093e\u090f \u0924\u094b \u0907\u0938\u0947 \u092b\u094d\u0930\u093f\u091c \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916 \u0915\u0930 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902.<\/li>\n<li>\u0920\u0923\u094d\u0921\u093e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u092a\u0930\u094b\u0938\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0917\u093e\u091c\u0930 \u0914\u0930 \u091a\u0941\u0915\u0902\u0926\u0930 \u0916\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0915\u093e\u0902\u091c\u0940 \u0930\u0947\u092b\u094d\u0930\u093f\u091c\u0930\u0947\u091f\u0930 \u092e\u0947\u0902 2 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0924\u0915 \u0924\u093e\u091c\u093e \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092c\u094d\u0932\u0949\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u0947\u0916\u0915 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-753\" src=\"http:\/\/35.224.202.216wp-content\/uploads\/2018\/12\/Shonali.png\" alt=\"\u0936\u094b\u0928\u093e\u0932\u0940\" width=\"511\" height=\"557\" srcset=\"https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Shonali.png 511w, https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Shonali-275x300.png 275w\" sizes=\"(max-width: 511px) 100vw, 511px\" \/><\/p>\n<p>\u0936\u094b\u0928\u093e\u0932\u0940 \u0938\u092c\u094d\u0939\u0930\u0935\u093e\u0932 \u090f\u0915 \u092e\u0941\u092e\u094d\u092c\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092e\u0948\u0915\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u0936\u0928\u093f\u0938\u094d\u091f \u0914\u0930 \u0936\u0947\u092b \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u0947 \u092c\u094d\u092f\u0942\u091f\u0940 \u0921\u093e\u0907\u091f, \u0926\u0940 \u0932\u0935 \u0921\u093e\u0907\u091f \u0914\u0930 \u0921\u093f\u091f\u0949\u0915\u094d\u0938\u0921\u093e\u0907\u091f \u092a\u0947\u0902\u0917\u0941\u0907\u0928 \u0930\u0948\u0902\u0921\u092e \u0939\u093e\u0909\u0938 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u0915\u0940 \u0932\u0947\u0916\u0915 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0906\u0902\u0924 \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093e, \u0935\u0939 \u092c\u0948\u0915\u094d\u091f\u0940\u0930\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0917\u0930\u094d\u092d\u0935\u0924\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0906\u0902\u0924 \u092a\u0930 \u0939\u093e\u0935\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948,\u092f\u0939 \u0928\u0935\u091c\u093e\u0924 \u0936\u093f\u0936\u0941 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0964 \u0928\u0935\u091c\u093e\u0924 \u0936\u093f\u0936\u0941 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092d\u093e\u0917\u094d\u092f \u0915\u094b \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0901 \u0915\u0947 \u0906\u0902\u0924 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u0947 \u0906\u0902\u0924 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 (\u092a\u093e\u091a\u0928 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f) \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e\u091c\u0940\u0935\u094b\u0902 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3071,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86,110,80],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4957"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4957"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4957\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5839,"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4957\/revisions\/5839"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3071"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}