{"id":4959,"date":"2019-01-04T15:16:00","date_gmt":"2019-01-04T09:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.smartmums.in\/%e0%a4%ae%e0%a5%87%e0%a4%b0%e0%a4%be-%e0%a4%ac%e0%a4%9a%e0%a5%8d%e0%a4%9a%e0%a4%be-%e0%a4%87%e0%a4%a4%e0%a4%a8%e0%a4%be-%e0%a4%95%e0%a5%8d%e0%a4%af%e0%a5%8b%e0%a4%82-%e0%a4%b0%e0%a5%8b%e0%a4%a4\/"},"modified":"2022-10-11T13:31:33","modified_gmt":"2022-10-11T08:01:33","slug":"%e0%a4%ae%e0%a5%87%e0%a4%b0%e0%a4%be-%e0%a4%ac%e0%a4%9a%e0%a5%8d%e0%a4%9a%e0%a4%be-%e0%a4%87%e0%a4%a4%e0%a4%a8%e0%a4%be-%e0%a4%95%e0%a5%8d%e0%a4%af%e0%a5%8b%e0%a4%82-%e0%a4%b0%e0%a5%8b%e0%a4%a4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/%e0%a4%ae%e0%a5%87%e0%a4%b0%e0%a4%be-%e0%a4%ac%e0%a4%9a%e0%a5%8d%e0%a4%9a%e0%a4%be-%e0%a4%87%e0%a4%a4%e0%a4%a8%e0%a4%be-%e0%a4%95%e0%a5%8d%e0%a4%af%e0%a5%8b%e0%a4%82-%e0%a4%b0%e0%a5%8b%e0%a4%a4\/","title":{"rendered":"\u092e\u0947\u0930\u093e \u092c\u091a\u094d\u091a\u093e \u0907\u0924\u0928\u093e \u0930\u094b\u0924\u093e \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0939\u0948? \u0915\u094d\u092f\u093e \u0935\u0939 \u092e\u0941\u091d\u0938\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0915\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\/\u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-763\" src=\"http:\/\/35.224.202.216wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_154248668.jpg\" alt=\"\u092c\u091a\u094d\u091a\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0930\u094b \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\" width=\"480\" height=\"302\" srcset=\"https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_154248668.jpg 480w, https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_154248668-300x189.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/p>\n<p>\u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u092c\u094d\u0926\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e, \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0938\u0941\u0928\u094d\u0926\u0930 \u092d\u093e\u0935\u094b\u0902, \u0906\u0935\u093e\u091c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u092d\u093e\u0937\u093e \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u0938\u0902\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0926\u094d\u092d\u0941\u0924 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u0932\u094d\u091f\u093e \u092d\u0940 \u0938\u091a \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0940 \u092d\u0940 \u092c\u0947\u091a\u0948\u0928\u0940 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0930\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0928\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<ul>\n<li>\u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0941\u091b \u092e\u0939\u0940\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u091a\u093f\u0932\u094d\u0932\u093e\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0930\u094b\u0928\u093e \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u092a\u0939\u0932\u0942 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u0916\u093f\u0930\u0915\u093e\u0930, \u092f\u0939 \u090f\u0915\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092d\u0942\u0916, \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092f\u093e \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0924\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<li>&#8220;\u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915&#8221; \u0930\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094b\u0908 \u092e\u093e\u0928\u0915 \u092a\u0930\u093f\u092d\u093e\u0937\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0938\u0935\u093e\u0932 \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0930\u094b\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930\u0924\u093e \u0938\u0947 \u0915\u092c \u0932\u0947\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0932\u0947\u0928\u0940 \u0939\u0948? \u0916\u0924\u0930\u0947 \u0915\u0940 \u0918\u0902\u091f\u0940 \u0915\u092c \u092c\u091c\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"text-decoration: underline;\"><em>\u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0930\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0915\u093e\u0930\u0923<\/em><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-764\" src=\"http:\/\/35.224.202.216wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_492641662.jpg\" alt=\"\u0936\u093f\u0936\u0941\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u0930\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0915\u093e\u0930\u0923\" width=\"562\" height=\"374\" srcset=\"https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_492641662.jpg 562w, https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_492641662-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 562px) 100vw, 562px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u090f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u094b \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0930\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0910\u0938\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0915\u0930\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f, \u091c\u093f\u0928\u0915\u093e \u0935\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u0930 \u092a\u093e\u090f\u0902, \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0906\u092e \u092d\u0942\u0916, \u0928\u0940\u0902\u0926, \u0925\u0915\u093e\u0928 \u092f\u093e \u0905\u0924\u093f \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0928\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li>\u0926\u0930\u094d\u0926 &#8211; \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u092f\u093e \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u091a\u094b\u091f \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0901\u091a \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u091b\u0942 \u0915\u0930 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0936\u093f\u0936\u0941 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0917\u0930\u094d\u092e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0920\u0902\u0921\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0902\u091a\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u092a\u0921\u093c\u0947 \u092f\u093e \u0921\u093e\u092f\u092a\u0930 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0924\u0902\u0917 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u092f\u0926\u093f \u092c\u093e\u0932 \u0909\u0902\u0917\u0932\u0940, \u092a\u0948\u0930 \u0915\u0940 \u0905\u0902\u0917\u0941\u0932\u0940, \u092f\u093e \u0932\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0913\u0930 \u0932\u092a\u0947\u091f\u0947 \u0917\u090f \u0939\u0948\u0902 (\u091c\u093f\u0938\u0947 \u092c\u093e\u0932 \u091f\u0942\u0930\u094d\u0928\u093f\u0915\u0947\u091f \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948)\u0964 \u0906\u0902\u0916 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u092c\u093e\u0939\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0930\u0916\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/li>\n<li>\u0925\u0915\u093e\u0928 \u092f\u093e \u092b\u093f\u0930 \u0905\u0924\u093f \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u0928\u093e &#8211; \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0930\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u092c \u0935\u0947 \u0925\u0915 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u0916\u0947\u0932\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0909\u0924\u094d\u0924\u0947\u091c\u093f\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u092f\u093e \u0917\u0948\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u090f\u0938\u094b\u092b\u0947\u0917\u0932 \u0930\u093f\u092b\u094d\u0932\u0915\u094d\u0938 &#8211; \u092f\u0926\u093f \u092c\u091a\u094d\u091a\u093e \u0926\u0942\u0927 \u092a\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u090f\u0915 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0930\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0925\u0942\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u092f\u0926\u093f \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0915\u092c\u094d\u091c \u092f\u093e \u0926\u0938\u094d\u0924 \u092f\u093e \u0916\u0942\u0928\u0940 \u092e\u0932 \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u0938\u0902\u0935\u0947\u0926\u0928\u0936\u0940\u0932\u0924\u093e \u0915\u093e \u0938\u0902\u0926\u0947\u0939 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li>\u0917\u093e\u092f \u0915\u0947 \u0926\u0942\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u0940 \u0905\u0938\u0939\u093f\u0937\u094d\u0923\u0941\u0924\u093e -\u092f\u0926\u093f \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 (\u092c\u094d\u0930\u0947\u0938\u094d\u091f\u092b\u0940\u0921) \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0917\u093e\u092f \u0915\u0947 \u0926\u0942\u0927 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0905\u0938\u0939\u093f\u0937\u094d\u0923\u0941\u0924\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u093e\u0907\u092a\u094b\u090f\u0932\u0930\u094d\u091c\u0947\u0928\u093f\u0915 \u092b\u093c\u093e\u0930\u094d\u092e\u0941\u0932\u093e \u0926\u0942\u0927 \u092a\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0930\u0947\u0917\u0941\u0930\u094d\u0917\u093f\u091f\u0947\u0936\u0928 \u092f\u093e \u0922\u0940\u0932\u093e \u092f\u093e \u0916\u0942\u0928\u0940 \u092e\u0932 \u0906 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0939\u0948\u0964 \u092b\u093e\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u093e \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u092a\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0924\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u091a\u093e\u0930 \u092e\u0939\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u0917\u093e\u092f \u0915\u0947 \u0926\u0942\u0927 \u0915\u093e \u092b\u093e\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u093e \u0926\u0942\u0927 \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li>\u0915\u093e\u0928 \u0915\u093e \u0926\u0930\u094d\u0926 &#8211; \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0935\u093e\u092f\u0930\u0932 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928, \u0915\u093e\u0928 \u0915\u094b \u0916\u0940\u0902\u091a\u0928\u093e \u092f\u093e \u0915\u093e\u0928 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0930\u093f\u0938\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930\u0924\u093e \u0938\u0947 \u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0914\u0930 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0926\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u092d\u0940 \u0936\u093f\u0936\u0941\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0928 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0902\u091a \u0915\u0930\u093e\u090f\u0902, \u0924\u092c \u092d\u0940 \u091c\u092c \u0935\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong><em><u>\u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0947\u091f \u0915\u093e \u0926\u0930\u094d\u0926 (\u0936\u093f\u0936\u0941 \u0936\u0942\u0932)<\/u><\/em><\/strong><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-766\" src=\"http:\/\/35.224.202.216wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_1188339208.jpg\" alt=\"\u0936\u093f\u0936\u0941 \u0936\u0942\u0932\" width=\"598\" height=\"399\" srcset=\"https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_1188339208.jpg 598w, https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_1188339208-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 598px) 100vw, 598px\" \/><\/p>\n<p>\u0938\u092d\u0940 \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0928\u0947 \u0936\u093f\u0936\u0941 \u0936\u0942\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0928\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e \u092f\u093e \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0928\u0930\u094d\u0935\u0938 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u0947\u091f \u0915\u093e \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0906\u0902\u0924 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u090f\u092a\u093f\u0938\u094b\u0921\u093f\u0915 \u0906\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0941\u091a\u0928 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<ul>\n<li>\u0936\u093f\u0936\u0941 \u0936\u0942\u0932 \u0915\u094b \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 &#8220;\u0924\u0940\u0928 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e&#8221; \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092a\u0930\u093f\u092d\u093e\u0937\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0903 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928 \u0924\u0940\u0928 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915, \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0924\u0940\u0928 \u0926\u093f\u0928 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u090f\u0935\u0902 \u090f\u0915 \u0936\u093f\u0936\u0941 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0940\u0928 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0930\u094b\u0928\u093e \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0927 \u092a\u093f\u0932\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0905\u0928\u094d\u092f\u0925\u093e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li>\u0930\u094b\u0928\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u0940\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 &#8220;\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f&#8221; \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u090a\u0902\u091a\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u090f\u0935\u0902 \u0936\u093f\u0936\u0941\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0947\u0939\u0926 \u092e\u0941\u0936\u094d\u0915\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0915\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u092f\u0939 \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0930\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u091c\u0948\u0935\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0928 \u0939\u094b\u0964<\/li>\n<li>\u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u094b \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0914\u0930 \u0906\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0909\u0928\u0915\u093e \u092c\u091a\u094d\u091a\u093e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u090f\u0935\u0902 \u092f\u0939 \u0936\u0942\u0932 \u0906\u0924\u094d\u092e-\u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u0939\u0948, \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 4 \u092e\u0939\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0924\u0915 \u0920\u0940\u0915 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0915\u094b\u0908 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u0942\u0932 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li>\u0938\u094d\u0924\u0928\u092a\u093e\u0928 (\u092c\u094d\u0930\u0947\u0938\u094d\u091f\u092b\u0940\u0921\u093f\u0902\u0917) \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092e\u093e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0947 \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u094b\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0939\u0930 \u092c\u093e\u0930 \u0926\u0942\u0927 \u092a\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0921\u0915\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0914\u0930 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0938\u0940\u0927\u093e \u0916\u0921\u093c\u093e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0926\u0942\u0927 \u092a\u093f\u0932\u093e\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0928\u093f\u0917\u0932\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u0935\u093e \u0915\u094b \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-765\" src=\"http:\/\/35.224.202.216wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_636772549.jpg\" alt=\"\u0915\u094d\u092f\u093e \u0935\u0939 \u092e\u0941\u091d\u0947 \u0915\u0941\u091b \u092c\u0924\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948?\" width=\"458\" height=\"306\" srcset=\"https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_636772549.jpg 458w, https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/shutterstock_636772549-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 458px) 100vw, 458px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u092a\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0917\u0948\u0938 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u093f\u092e\u0947\u0925\u093f\u0915\u094b\u0928 \u090f\u0915 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924, \u092c\u093f\u0928\u093e \u092a\u0930\u094d\u091a\u0940 \u0915\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0926\u0935\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0906\u091c\u092e\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0917\u094b\u0926\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0920\u093e\u0928\u093e \u092f\u093e \u0915\u0938\u0915\u0930 \u092c\u093e\u0902\u0927\u0928\u093e, \u0915\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0935\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0930\u0928\u093e , \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u0915\u094b \u091d\u0942\u0932\u093e \u091d\u0942\u0932\u093e\u0928\u093e , \u0939\u0932\u094d\u0915\u0940 \u092e\u093e\u0932\u093f\u0936 \u0914\u0930 \u0917\u0930\u094d\u092e \u0938\u094d\u0928\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0915\u094b \u092a\u0947\u091f \u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u092e\u093f\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<li>\u090f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u091c\u093f\u0938\u0947 &#8220;\u0917\u094d\u0930\u093f\u092a \u0935\u0949\u091f\u0930&#8221; \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948,&#8221;\u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0939\u0930\u094d\u092c\u0932 \u0924\u0947\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0915\u094b\u0932\u093f\u0915 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u094d\u0915\u094b\u0939\u0932, \u0938\u094d\u091f\u0947\u0930\u0949\u092f\u0921 \u092f\u093e \u0905\u0928\u094d\u092f \u090f\u0921\u093f\u091f\u093f\u0935\u094d\u0938 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0916\u0924\u0930\u0928\u093e\u0915 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092e\u0948\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0938\u093f\u092b\u093e\u0930\u093f\u0936 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0942\u0902\u0917\u0940 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0928\u0935\u091c\u093e\u0924 \u092c\u091a\u094d\u091a\u0947 \u0910\u0938\u0947 \u0918\u091f\u0915\u094b\u0902 \u090f\u091c\u0947\u0902\u091f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h2><em><strong><u>\u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e <\/u><u>\u0915\u0940 <\/u><u>\u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0915\u092c \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/u><\/strong><\/em><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-775\" src=\"http:\/\/35.224.202.216wp-content\/uploads\/2019\/01\/shutterstock_276568661.jpg\" alt=\"\u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u093e \u0938\u0939\u093e\u092f\u0924\u093e \u0915\u092c \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?\" width=\"500\" height=\"334\" srcset=\"https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/shutterstock_276568661.jpg 500w, https:\/\/www.smartmums.in\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/shutterstock_276568661-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>\u092f\u0926\u093f \u0907\u0928 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u092e\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930 \u0926\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u090f\u0935\u0902 \u092c\u091a\u094d\u091a\u093e \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0930\u094b\u0928\u093e \u091c\u093e\u0930\u0940 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u092e\u093e\u0924\u093e-\u092a\u093f\u0924\u093e \u0915\u094b \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0926\u0947\u0916\u092d\u093e\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0924\u093e \u0938\u0947 \u092a\u0930\u093e\u092e\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<h2><strong><em><u>\u0921\u0949. \u0936\u094d\u0930\u0947\u092f\u093e \u0936\u0930\u094d\u092e\u093e \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u090f\u0915 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u092c\u094d\u0932\u0949\u0917 <\/u><\/em><\/strong><\/h2>\n<p>\u0921\u0949 \u0936\u094d\u0930\u0947\u092f\u093e \u0936\u0930\u094d\u092e\u093e \u090f\u0915 \u091a\u093e\u0907\u0932\u094d\u0921\u0915\u0948\u0905\u0930 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0932 \u0930\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u092e.\u0921\u0940. \u0939\u0948\u0902, \u0935\u0939 \u0935\u0930\u094d\u0924\u092e\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0932 \u0930\u094b\u0917 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0932 \u0930\u094b\u0917 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0915\u094d\u0930\u093f\u0928\u094b\u0932\u0949\u091c\u0940, \u092e\u0941\u0902\u092c\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u0947\u0932\u094b\u0936\u093f\u092a \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u092c\u094d\u0926\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e, \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0938\u0941\u0928\u094d\u0926\u0930 \u092d\u093e\u0935\u094b\u0902, \u0906\u0935\u093e\u091c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u092d\u093e\u0937\u093e \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u0938\u0902\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0905\u0926\u094d\u092d\u0941\u0924 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u0932\u094d\u091f\u093e \u092d\u0940 \u0938\u091a \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u092c \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0940 \u092d\u0940 \u092c\u0947\u091a\u0948\u0928\u0940 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0930\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0928\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0941\u091b \u092e\u0939\u0940\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u091a\u093f\u0932\u094d\u0932\u093e\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0930\u094b\u0928\u093e \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3069,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4959"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4959"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4959\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5837,"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4959\/revisions\/5837"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3069"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4959"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4959"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.smartmums.in\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4959"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}