नए मम्मियों के लिए स्तनपान (ब्रेस्टफीडिंग) की चुनौतियां

सवाल: क्या मैं अपने बच्चे को स्तनपान (ब्रेस्टफीडिंग) करा पाऊंगी? मैंने इसे पहले ऐसा कभी नहीं किया है!

सभी बच्चे रूटिंग और सकलिंग रिफ्लेक्स के साथ पैदा होते हैं जो उन्हें अपने भोजन के स्रोत यानी निपल को खोजने में मदद करता है। और अच्छी खबर यह है कि सभी बच्चे भूखे पैदा होते हैं! यदि बच्चे को माँ के साथ त्वचा के संपर्क में त्वचा दी जाती है और जन्म के तुरंत बाद स्तनपान (ब्रेस्टफीड) कराया जाता है, तो छोटे बच्चे को निश्चित रूप से अपना रास्ता मिल जाएगा। एक स्वस्थ बच्चे में स्तनपान (ब्रेस्टफीडिंग) में देरी करने का कोई बहाना नहीं है।

याद रखें, एक तरफ की ब्रैस्ट से दूसरी तरफ बदलने से पहले ब्रेस्ट को खाली कर देना चाहिए, ताकि बच्चे को आगे का दूध और पिछला दूध दोनों मिल सके। और जब आप देखें कि आपका शुरुआती दूध पीला है, तो चिंता न करें।

सवाल) क्या पहले दिन का चिपचिपा पीला दूध बच्चे को पिलाना चाहिए?

पहला पीला दूध यानि कोलोस्ट्रम बच्चे के लिए जरूरी है एवं मात्रा कम होने पर भी बच्चे की भूख और प्यास को तृप्त करता है। यह आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करता है जो बच्चे की प्रतिरक्षा को बढ़ाने और संक्रमणों के प्रति प्रतिरोध विकसित करने में मदद करता है।

सवाल) मैं अपने बच्चे को दूध पिलाने में कैसे मदद कर सकती हूं?

सबसे पहले एक स्वस्थ पौष्टिक आहार एवं कैल्शियम और आयरन की खुराक के साथ अच्छा तरल पदार्थ का सेवन दूध पिलाने वाली माँ में सुनिश्चित किया जाना चाहिए। मसालेदार भोजन से बचें क्योंकि यह आपके बच्चे के कोमल पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है।

लगाव माँ और बच्चे दोनों के लिए एक सीखा हुआ कौशल है और कुछ हिट और मिस की उम्मीद तब तक की जानी चाहिए जब तक कि दोनों आरामदायक न हों।

लैचिंग के कुछ नियम हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए:

बच्चे के सिर, गर्दन एवं शरीर को अच्छी तरह से और एक सीधी रेखा में होना चाहिए।

बच्चे के शरीर को माँ की ओर ज्यादा संपर्क में होना चाहिए।

बच्चे के निपल को खोजने के लिए प्रतीक्षा करें, उसका मुंह चौड़ा खोलें और लैच करें, उसका निचला होंठ मुड़ा हुआ हो और मुंह के अंदर अधिकांश एरोला हो।

प्रत्येक फ़ीड के बाद बरपिंग समान रूप से महत्वपूर्ण है। अपने बच्चे को बर्प कराने के लिए, उसे 5-10 मिनट के लिए सीधे रखें और उसकी पीठ को धीरे से स्ट्रोक करें।

सवाल) क्या मेरे बच्चे को पर्याप्त दूध मिल पा रहा है?

बच्चे के पीने की मात्रा को मापने का कोई तरीका नहीं है, हालांकि, पर्याप्तता के लिए बच्चे द्वारा दिन में 6-8 बार पेशाब करने, दो फ़ीड के बीच में अच्छी तरह से सोते हुए और निश्चित रूप से, वजन बढ़ने से आंका जा सकता है। याद रखें कि एक खुश और सक्रिय बच्चा एक अच्छी तरह से खिलाया-पिलाया गया बच्चा है!

बच्चे को मांगने पर दूध पिलायें एवं दूध पिलाने की अवधि तय करें। बेबी रूल्स!

साथ ही, हर बार रोना भूख से रोना नहीं है। माता-पिता द्वारा की गई एक आम गलती यह है कि बच्चे के हर रोने को भूख के लिए रोना मान लेते हैं । इस प्रक्रिया में वे उन्हें बाहरी दूध भी देते हैं, जो पूरी तरह से सही नहीं है। यह बच्चे को भ्रमित भी कर सकता है एवं स्तनपान की प्रक्रिया को बाधित कर सकता है।

पहले 6 महीने में बच्चे को कोई ऊपरी दूध न दें, पानी भी न दें, इस बात का ध्यान रखना चाहिए।

सवाल) मेरी ब्रेस्ट में दर्द होता है जब मैं दूध पिलाती हूं। ओउच!

स्तनपान (ब्रेस्टफीडिंग) के शुरुआती दिनों में ब्रेस्ट अधिरक्तता एवं निप्पल में सूजन होना आम समस्या है। पहले गर्म संपीड़ित, कोमल मालिश और अतिरिक्त दूध के मैनुअल या पंप एक्सप्रेशन द्वारा ध्यान रखा जा सकता है। समय पर दूध पिलाने से स्तन खाली करने में मदद मिलेगी और एंजोर्जमेंट (अधिरक्तता) को रोका जा सकता है।

सोर निपल्स मुख्य रूप से गलत रुप से अटैच करने के कारण होते हैं, इसलिए तकनीक को सही करने के लिए, एक नर्सिंग विशेषज्ञ का मार्गदर्शन लिया जा सकता है। स्तन के दूध को निप्पल पर लगाने या निप्पल शील्ड के उपयोग से उपचार प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद मिल सकती है।

सवाल) क्या मैं अपनी ब्रेस्ट के दूध को एक्सप्रेस और स्टोर कर सकती हूं?

मैनुअल के साथ-साथ पंप एक्सप्रेस संभव है।एक्सप्रेशन के दौरान हाथ धोकर, एवं पंप और बर्तनों को नियमित रूप से स्टरलाइज़ करके स्वच्छता का अत्यधिक ध्यान रखें।

ब्रेस्टमिल्क को कमरे के तापमान पर 8 घंटे, एक रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे एवं एक डीप फ्रीजर में 3 महीने तक संग्रहीत किया जा सकता है। जमे हुए दूध को धीरे-धीरे पिघलाने का ध्यान रखना चाहिए।

पहले 6 महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान (ब्रेस्टफीडिंग) की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह एक बच्चे को प्राप्त होने वाला सबसे स्वच्छ, अव्यवस्थित, अनुकूलित और पौष्टिक आहार है, और माँ और बच्चे के लिए बंधन एवं लगाव महसूस करने और एक दूसरे से प्यार करने का एक शानदार तरीका है। याद रखें कि एक स्वस्थ और खुशमिजाज बच्चा जिसे मांगने पर दूध पिलाया जाता है, दूध पीता रहता है। इसलिए बस आराम करें और दुनिया की सबसे खूबसूरत और प्राकृतिक प्रक्रिया का आनंद लें।

सवाल) क्या रात में जागने से ब्रेस्ट फीडिंग प्रभावित होती है?

ज्यादातर नई माताओं को अपने बच्चे की स्लीप वेक साइकल से मेल खाने के लिए रात में जागते रहना पड़ता है। रात में दूध पिलाना दूध के प्रवाह को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है क्योंकि दूध के स्राव के लिए हार्मोनल एक्सिस ब्रेस्ट पर बच्चे के दूध पिलाने के प्रोत्साहन के लिए सबसे अधिक उत्तरदायी है। बेशक, जब भी वह कर सकती है तो माँ के लिए पर्याप्त नींद और विश्राम प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। बच्चे का दिन एवं रात का चक्र 3 – 6 महीने के समय में हमारे साथ मेल खाने की उम्मीद होती है।

पहले 6 महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान (ब्रेस्टफीडिंग) की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह एक बच्चे को प्राप्त होने वाला सबसे स्वच्छ, अव्यवस्थित, अनुकूलित और पौष्टिक भोजन है। मम्मी और बच्चे के लिए बंधन एवं लगाव महसूस करने और एक-दूसरे से प्यार करने का एक शानदार तरीका है।

याद रखें कि एक स्वस्थ एवं खुशमिजाज बच्चे को ब्रैस्ट से दूध पिलाने से दूध बनता रहता है। इसलिए बस आराम करें एवं दुनिया की सबसे खूबसूरत और प्राकृतिक प्रक्रिया का आनंद लें।

द्वारा

डॉ श्रेया शर्मा एक चाइल्डकैअर विशेषज्ञ हैं और बाल रोग में एम.डी. हैं, वह वर्तमान में बाल रोग विशेषज्ञ हैं और बाल रोग एंडोक्रिनोलॉजी, मुंबई में फेलोशिप कर रहीं हैं।

हालांकि, स्तनपान एक प्राकृतिक एवं सहज प्रक्रिया है, यह अक्सर माता-पिता के लिए चिंता का एक स्रोत बन जाता है। यहां कुछ सामान्य चिंताएं हैं जो नवजात शिशु के आगमन के पहले कुछ दिनों में कई माताओं का सामना करती हैं।