नई माताओं को पता है कि स्तनपान एक ऐसी चीज है जिसकी उनके बच्चों को सबसे ज्यादा जरूरत है। और उन्हें लगातार इस बात का डर सताता रहता है कि वे जो कुछ भी करेंगी, उससे अचानक ब्रेस्टमिल्क में कमी हो जाएगी।
इस आर्टिकल में, मैं माँ के दूध में होने वाली कमी के 12 कारणों को शेयर कर रही हूं ताकि नई माताओं चिंता करना बंद कर सकें और ब्रेस्टमिल्क की सप्लाई में किसी भी कमी को रोकने के लिए सही कदम उठा सकें।
ऐसा क्या है जो ब्रेस्टमिल्क को कम कर सकता है?
- गोल्डन आवर के दौरान दूध नहीं पिलाना
जन्म के बाद पहले घंटे के अंदर दूध पिलाना जरुरी है।
इसके बिना, ब्रेस्ट यह संकेत प्राप्त करने में विफल हो जाते हैं कि बच्चे का जन्म हो गया है और उसे माँ के दूध की जरूरत है।
- पर्याप्त रूप से त्वचा-से-त्वचा संपर्क का ना होना
ब्रेस्टमिल्क बनाने के लिए ज़रूरी हार्मोन का उत्पादन शुरू करने के लिए मस्तिष्क को बताने का सबसे आसान तरीका लंबे समय तक बच्चे को गले लगाकर पकडे रहना है।
यदि बच्चे को बहुत अधिक ढका हुआ है या प्राइवेसी की कमी के कारण माँ को बच्चे को पूरी तरह से ढकने की आवश्यकता है, तो यह त्वचा से त्वचा के संपर्क को कम कर सकता है और ब्रेस्टमिल्क को कम कर सकता है।
- दूध पिलाने के बीच लंबा अंतराल
मां का दूध ‘मांग होने पर दूध बनने’ के सिद्धांत पर आधारित है।
ब्रेस्ट तक मांग पहुंचाने का प्रकृति का तरीका है कि शुरुआती हफ्तों में हर 2 घंटे में बच्चे को 45 मिनट तक दूध पिलाएं।
इसका मतलब है कि 24X7 दूध पिलाना – जो काफी थका सकता है। स्तनपान के दौरान होने वाली थकान पर काबू पाने के लिए हमारे ब्लॉग को अवश्य देखें।
यदि आपके परिवार के सदस्य एक बोतल से एक शांत करनेवाला फार्मूला दूध का इस्तेमाल करके माँ को कुछ राहत प्रदान करने का प्रयास करते हैं, तो यह कम मांग को व्यक्त करता है और ब्रेस्टमिल्क को कम कर सकता है।
- रात में दूध नहीं पिलाना।
नवजात बच्चे की देखभाल करना माता-पिता के लिए मुश्किल होता है। और कुछ दिनों तक अपने बच्चों की देखभाल करने के बाद माता-पिता रात भर आराम से सोना चाहते हैं।
यह तभी संभव हो सकता जब बच्चा भी सो जाए।
यदि फार्मूला दूध बच्चों का पेट भरने के लिए शुरू किया जाता है ताकि वे रात में एक भूख की वजह से रोते हुए न उठें, तो यह ब्रेस्टमिल्क को कम कर सकता है।
- ख़राब लैच
जब बच्चे एरिओला के बजाय निप्पल को पकड़ते हैं – तो इससे मां को गंभीर दर्द हो सकता है।
यदि माँ दर्द से बचने के लिए दूध पिलाने की आवृत्ति कम कर देती है – तो यह ब्रेस्टमिल्क को कम कर सकता है।
- ब्रेस्ट का ठीक से खाली ना होना
जब नई माताएं अपने बच्चों को पर्याप्त दूध न मिलने को लेकर परेशान रहती हैं – तो वे दूध पिलाने के दौरान ब्रेस्ट के बीच बीच में बदलती रहती हैं।
इससे दोनों ब्रेस्ट ठीक से खाली नहीं होते।
ब्रेस्ट में बचा हुआ दूध ज़्यादा दूध बनने से रोकता है, जिसके कारण, ब्रेस्ट में दूध की कमी हो सकती है।
- बच्चे को रोने से रोकने के लिए फार्मूला फीड देना।
जब नई माताओं को ब्रेस्टफीडिंग जारी रखने के लिए पर्याप्त समर्थन नहीं दिया जाता है, तो वे अक्सर अपने बच्चों को रोने से रोकने के लिए फार्मूला फ़ीड देने का सहारा लेती हैं।
जब बच्चे का पेट फार्मूला दूध से भर जाता हैं तो वे ब्रेस्ट से पर्याप्त रूप से दूध नहीं पीते हैं। इससे ब्रेस्टमिल्क की कमी हो जाती है।
- तनाव,
थकावट, दर्द और प्राइवेसी की कमी के कारण होने वाला तनाव ब्रेस्टमिल्क को कम कर सकता है।
- डॉक्टर की सलाह के बिना दवाओं का इस्तेमाल करना।
कई दवाएं जो खांसी और सर्दी के लिए इस्तेमाल की जाती हैं, ब्रेस्टमिल्क को कम कर सकती हैं।
- कुछ खाद्य पदार्थ:
फ़िज़ी ड्रिंक्स, चाय, कॉफी एवं अन्य एनर्जी ड्रिंक ब्रेस्टमिल्क को कम कर सकते हैं। ब्रेस्टमिल्क के दौरान स्वस्थ भोजन के बारे में अधिक जानने के लिए इस लिंक को देखें
- धूम्रपान करना और शराब पीना
शराब एवं निकोटीन ब्रेस्टमिल्क को कम कर सकते हैं।
- माँ की स्वास्थ्य स्थिति
संक्रमण, थायराइड के मुद्दे एवम ख़ून की कमी ब्रेस्टमिल्क उत्पादन को कम करते हैं।
सामान्य परिस्थितियों में प्रकृति हमेशा ब्रेस्ट्स को बच्चे की जरूरत से ज्यादा दूध पैदा करने के लिए प्रोग्राम करती है। यदि माताओं को उनके परिवारों द्वारा समर्थन दिया जाता है और उन्हें शुरुआती हफ्तों में अपनी देखभाल करने एवं अपने बच्चों को अपना दूध पिलाने की अनुमति दी जाती है – तो उन्हें ब्रेस्टमिल्क की कमी का सामना नहीं करना पड़ेगा। ब्रेस्टमिल्क की कमी को पूरा करने के तरीके पर हमारा लेख देखें।
डॉ. देबमिता दत्ता एमबीबीएस, एमडी
के द्वारा
डॉ देबमिता दत्ता एमबीबीएस, एमडी एक पेशेवर डॉक्टर हैं, एक पेरेंटिंग कंसल्टेंट (पालन-पोषण सलाहकार) और डब्ल्यूपीए whatparentsask.com की संस्थापक हैं। वह स्कूलों और कॉर्पोरेट संगठनों के लिए बच्चों के पालन-पोषण पर ऑनलाइन और ऑफलाइन वर्कशॉप आयोजित करती हैं। वह ऑनलाइन और ऑफलाइन प्रसवपूर्व और शिशु देखभाल कक्षाएं भी आयोजित करती है। वह पालन-पोषण में एक प्रसिद्ध विचार-नेता और खेल, सीखने और खाने की आदतों की विशेषज्ञ हैं। वह जुगर्नॉट बुक्स द्वारा प्रकाशित पेरेंटिंग (पालन-पोषण) पर लिखी 6 किताबों की लेखिका हैं और उनकी किताबें उनकी सबसे ज्यादा पढ़ी जाने वाली किताबों में से हैं। पालन-पोषण के प्रति उनके सहानुभूतिपूर्ण और करुणामय दृष्टिकोण और पालन-पोषण के लिए शरीर क्रिया विज्ञान और मस्तिष्क विज्ञान के उनके अनुप्रयोग के लिए उन्हें अक्सर राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय प्रकाशनों में उद्धृत किया जाता है।
