যেইসব দম্পতিরা আমার প্রসবপূর্ব ক্লাসে অংশ নেয় তাদের কাছে তাদের শিশুর ঘুম সম্পর্কে অনেক প্রশ্ন থাকে। এবং আমি এই প্রশ্নগুলির উত্তর দিতে পেরে খুব খুশি কারণ বাচ্চারা ঘুমের জন্য প্রচুর সময় ব্যয় করে। এবং এটি বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ যে বাচ্চারা কখন ঘুমিয়ে থাকে এবং যখন তারা ঘুমিয়ে থাকে না, তখন কীভাবে তাদের সময় ব্যয় করতে হবে।
এই বাবা-মায়েদের বেশিরভাগই শুনেছেন যে শিশুদের সর্বদা তাদের পিঠের উপর ঘুম পাড়াতে হবে। এবং তারা এটি করতে পেরে খুশি কারণ এটি করা তাদের সবচেয়ে স্বাভাবিক জিনিস বলে মনে হয় ।
যা তাদের বিভ্রান্ত করে তা হ’ল ‘টাম্মি টাইম’- এর ধারণাটি হলো শিশুদের পেটকে তাদের শিশুকে পেটের উপর রাখা । এবং এটি পূর্ববর্তী সুপারিশের ঠিক বিপরীত বলে মনে হচ্ছে।
এই পার্থক্যটি বোঝার জন্য, শিশুর ঘুমের সময় এবং জেগে থাকা সময়ের মধ্যে পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ।
টাম্মি টাইম কি?
আপনার বাচ্চা যখন জেগে থাকে এবং আপনার তত্ত্বাবধানে থাকে তখন তাকে খেলা করানোর জন্য তাকে তার পেটের উপর রাখা ।
টাম্মি টাইম কেন গুরুত্বপূর্ণ?
টাম্মি টাইম গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি এখন স্বীকৃত যে শিশুরা তাদের পিঠে শুয়ে খুব বেশি সময় ব্যয় করে তারা উন্নয়নমূলক বিলম্ব, জ্ঞানীয় বিলম্ব, সাংগঠনিক দক্ষতা বিকাশে বিলম্ব, চোখ-ট্র্যাকিং সমস্যা এবং আচরণগত সমস্যাগুলির মতো জটিলতাগুলি সৃষ্টি করতে পারে।
বাচ্চারা যখন তাদের পেটের উপর শুয়ে থাকে তখন তাদের ঘাড় এবং কাঁধে পেশীর বিকাশ আরও ভালো হয়। এটি গড়াতে, বসতে এবং হামাগুড়ি দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় পেশীগুলি তৈরি করতে সহায়তা করে।
এছাড়াও, তাদের পেটের উপর সময় ব্যয় নিশ্চিত করে যে শিশুদের মাথার পিছনে একটি শক্ত ঘাড় এবং সমতল এলাকাটি বিকশিত হচ্ছে কি না!
বাচ্চাদের তাদের পেটের উপর রাখা কি নিরাপদ?
আপনার শিশুকে নিরাপদ রাখার জন্য টাম্মি টাইম অনুশীলন করার সময় নিম্নলিখিত বিষয়গুলি মাথায় রাখুন
- আপনার শিশুকে কেবল তখনই তার পেটের উপর রাখুন যখন সে পুরোপুরি জেগে থাকে এবং সতর্ক থাকে।
- আপনার শিশুকে এই অবস্থানে রেখে চলে যাবেন না এবং দূরে চলে যাবেন না বা ঘুমিয়ে পড়বেন না। টাম্মি টাইমের সময় সতর্ক এবং মনোযোগী থাকুন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি কখনই আপনার শিশুকে পেটের উপর ভর দিয়ে ঘুমাতে দেবেন না। এটি এসআইডিএস (সাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিনড্রোম) হওয়ার সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে দিতে পারে।
টাম্মি টাইম কোন সময়ে করানো উচিত?
নবজাতক হিসাবে আপনার শিশুকে হাসপাতাল থেকে বাড়িতে নিয়ে আসার সাথে সাথেই আপনাকে অবশ্যই আপনার শিশুর জন্য টাম্মি টাইম শুরু করতে হবে।
প্রথমে 1-2 মিনিট দিয়ে শুরু করুন।
প্রতিটি ন্যাপ, ডায়াপার পরিবর্তন এবং খাওয়ানোর পরে এটি করুন।
টাম্মি টাইম অনুশীলন করার সর্বোত্তম উপায় কী?
প্রতিটি ডায়াপার পরিবর্তনের সময় এবং প্রতিটি ফিডের পরে – আপনার শিশুকে আপনার পেটের উপর তার পেট সাঁটিয়ে এমনভাবে শুইয়ে রাখুন যাতে আপনি শিশুর সাথে মুখোমুখি হন।
এবং তারপর আপনার শিশুর সাথে কথা বলুন এবং খেলা করুন ।
আপনার শিশুকে আপনার মুখটি খুঁজে পেতে এবং আপনার সাথে যুক্ত হওয়ার জন্য উপরে, নীচে, বামে বা ডানে তাকাতে উৎসাহিত করুন।
আপনার বাচ্চা বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনি কি কি পর্যবেক্ষণ করবেন?
নবজাতক শিশুটি মাথাটি একপাশে ঘুরে শুয়ে থাকবে, শ্রোণীটি উঁচু এবং হাঁটু পেটের নীচে টান টান ভাবে থাকবে ।
12 সপ্তাহের মধ্যে আপনার শিশুটি তার পা প্রসারিত করে বিছানা থেকে নিজের চিবুক এবং কাঁধগুলি পুরোপুরি প্রসারিত করেতে সক্ষম হবে।
24 সপ্তাহের মধ্যে আপনার শিশু তার বুক এবং উদরকে নিজে থেকে ওঠাতে সক্ষম হবে এবং কনুইয়ের উপর ভর দিয়ে সে হামাগুড়ি দেওয়া শুরু করবে ।
এরপরে সে ঘুরে দাঁড়াতে শিখবে এবং হামাগুড়ি দেবে ।
মজাদার সময় এবং একটি ভালো বন্ধন তৈরি করুন !!
লিখেছেন
ডাঃ দেবমিতা দত্ত এমবিবিএস, এমডি
ডাঃ দেবমিতা দত্ত একজন অনুশীলনকারী ডাক্তার, একজন প্যারেন্টিং কনসালট্যান্ট এবং WPA whatparentsask.com ওয়েবসাইটের প্রতিষ্ঠাতা – তিনি ব্যাঙ্গালোরে থাকেন এবং স্কুল এবং কর্পোরেট সংস্থাগুলিতে প্যারেন্টিং ওয়ার্কশপ পরিচালনা করেন। তিনি প্রত্যাশিত পিতামাতার জন্য প্রসবপূর্ব ক্লাস এবং নতুন পিতামাতার জন্য শিশু যত্নের ক্লাস পরিচালনা করেন।
