मम्मी का एक बच्चा था,
जो कही नहीं जाया करता था;
तो जहाँ-जहाँ मम्मी जाती थी,
बच्चा भी मम्मी का पीछा करता था…
घर पर रहने वाली माँ। हमें यकीन है कि आपको इस जानी-मानी नर्सरी कविता का हमारा वर्शन भी पसंद आया होगा)। क्या इस लॉकडाउन में आपका बच्चा भी बेहद चिपकू हो गया है? क्या वह मेहमानों के सामने डर जाता है? क्या वह आपका पीछा करता है (जैसे मैरी का बच्चा करता है) और वह आपसे दूर होने पर गुस्सा करता है? आप अकेली माँ नहीं हैं जो इन लॉकडाउन से ऐसी परेशानियों का सामना कर रही हैं।
जैसे-जैसे चीजें आगे बढ़ेगी, इस बात कि संभावना है कि आपको अक्सर बाहर जाने के मौके मिले और ऐसे में आप अपने बच्चे को साथ घुमा सकते हैं। लेकिन ऐसा करने से पहले, आपको अपने बच्चे को ज़्यादा मिलनसार बनाने और उसकी लोगों से दूर रहने की चिंता का पता लगा कर उसे कम करने की ज़रूरत है।
बातचीत ही जरिया है!
अपने बच्चे को यह बताना बहुत ज़रूरी है कि आने वाले समय में उसकी दुनिया बदलने वाली है। उससे स्कूल / डेकेयर या उन दोस्तों या रिश्तेदारों के बारे में बात करें जिनसे आप मिलने जा रहे हैं। उसे इस बारे में बताएं कि उसका दिन कैसा होगा। आपको इस बात पर बल देना होगा कि आपका बच्चा तब भी सुरक्षित है जब वह आपसे दूर है या ऐसे लोगों से मिल रहा है जिनसे वह लंबे समय से नहीं मिला है! सुनिश्चित करें कि जब आप यह बातचीत कर रहे हों तो उसका ध्यान कहीं और न जाए।
पुराने दिन वापस लाएं
उसे महामारी से पहले के समय की आदत डालें। सोने के समय, खाने के समय से लेकर उसके खेलने के समय तक सब कुछ वैसा ही होना चाहिए जैसा महामारी से पहले हुआ करता था! दिन को ऐसे शेड्यूल करें जैसे कि आप काम पर जा रहे हों और बच्चा स्कूल या डे केयर जा रहा हो। पी.एस. जब बदलाव की बात आती है तो छोटे-छोटे कदम रखें।
बार-बार अलग रहने से ही आप ये दूरी सेहन कर पाएंगे
आपको अपने बच्चे को आपके बिना रहने की आदत डालनी होगी। थोड़े देर के लिए आपको अपने बच्चे से दूर रहने की ज़रूरत है। अपने छोटे बच्चे को बड़े भाई-बहन या दादा-दादी के पास छोड़ दें और कुछ देर के लिए पार्क में टहलने या पास के कैफे में एक कप कॉफी पीने के लिए बाहर जाएँ।
कुछ दोस्तों से मिलें!
यह एक अच्छा समय है जब आप अपने बच्चे को उसकी उम्र के बाकी बच्चों के साथ घुलने-मिलने के लिए छोड़ सकते हैं। अपनी सबसे अच्छी दोस्त से मिलें जो आपकी ही तरह माँ हैं, पार्क में पिकनिक प्लान करें (कोविड -19 दिशानिर्देशों का पालन करना याद रखें)। अपने बच्चे को अपने दोस्तों के साथ इधर-उधर जाने दें और उसे बिना किसी चिंता के आपसे कुछ दूर रहने दें।
ब्लॉग के अंत में, नीचे दिए कमें में हमें बताएं कि आप अपने बच्चे के अलग रहने के डर को दूर करने के लिए उसे कैसे तैयार कर रहे हैं।
