प्रिय नई माँ
और होने वाली माँ,
स्तनपान अब तक एक सबसे महत्वपूर्ण फ़र्ज है, जिसे एक माँ निभा सकती है – जिसका सीधा असर बच्चे के स्वास्थ्य पर पड़ता है, जिसका प्रभाव जीवन भर रहता है।
और, जबकि आप पहले से ही इसके बारे में सब कुछ जानते हैं – हमने कुछ कीमती सुझाव को शेयर करना उचित समझा जो आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं। इसे बेझिझक होकर पढ़ें और इसे अन्य नई माताओं के साथ भी शेयर करें।
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स्तनपान की मूल बातें
- माँ का दूध बच्चों को उपयुक्त पोषण प्रदान करता है। विटामिन, प्रोटीन और वसा का लगभग सही मिश्रण जो आपके बच्चे के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- स्तनपान, पीड़ित बच्चे की विभिन्न प्रकार के उग्र व स्थायी बिमारियों की संभावना को बहुत कम कर देता है।
- स्तनपान से अतिरिक्त कैलोरी बर्न होती है, तो यह आपको गर्भावस्था के वजन को तेजी से कम करने में मदद कर सकता है।
- यह ऑक्सीटोसिन हार्मोन जारी करता है, जो आपके गर्भाशय को गर्भावस्था से पहले के आकार में वापस लाने में मदद करता है और साथ ही जन्म के बाद गर्भाशय के रक्तस्राव को भी कम कर सकता है।
- विश्व स्वास्थ्य संगठन का सुझाव है, कि बच्चे को कम से कम 6 महीने तक स्तनपान कराना चाहिए।
- स्तनपान, बच्चे के लिए अस्थमा, टाइप -1 मधुमेह, सीलिएक रोग और कई अन्य बीमारियों जैसी लंबे समय से चल रही बीमारियों के जोखिम को काफी कम करता है।
- स्तनपान से ब्रेस्ट और ओवेरियन कैंसर का खतरा भी कम होता है। साथ ही यह ऑस्टियोपोरोसिस के आपके जोखिम को भी कम कर सकता है।
हम समझते हैं कि एक आधुनिक महिला का जीवन चुनौतियों से भरा हुआ होता है, और अपने समय की अत्यधिक मांग करती है। स्तन के दूध को सुरक्षित रूप से निकालने और स्टोर करने से आप दूर रहते हुए भी अपने बच्चे को अपना दूध पिला सकती हैं।
स्तन के दूध को कैसे निकाले और स्टोर करें?
हम जानते हैं कि माताओं के लिए अपने बच्चे को स्तनपान कराना कठिन होता है और यही वह जगह है जहाँ मॉरिसन बेबी ड्रीम्स का ब्रेस्ट पंप और स्टोरेज बैग मदद कर सकते हैं। दूध निकालने की प्रक्रिया दूध की आपूर्ति को बढ़ाती है और आपको लंबे समय तक दूध पिलाने में मदद करती है।
- ब्रेस्ट पंप का उपयोग करने के लिए, पहले अपने हाथ धोएं और फिर अपने स्तन, विशेष रूप से निप्पल क्षेत्र को एक गर्म व नम कपड़े से पोंछ लें। यह दूध निकालने के समय किसी भी प्रकार के रोगाणु के प्रवेश से बचने के लिए है।
- थोड़ा सा दूध निचोड़ने के लिए अपने स्तन की हल्के हाथों से मालिश करें। ब्रेस्ट शील्ड को ब्रेस्ट पर कसकर लगाए; सुनिश्चित करें कि हवा आर-पार न हो, अन्यथा कोई चूषण नहीं होगा।
- हैंडल को धीरे-धीरे लयबद्ध तरीके से दबाएं। इसमें थोड़ा समय लग सकता है, लेकिन आपको धैर्य रखना होगा। इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप भी उपलब्ध हैं।
- जब आपको लगे कि आपका काम हो गया है, तो बस पंप को हटा दें और बोतल को खोलकर दूध को एक स्टेराइल स्टोरेज बैग में डाल दें। इसे तुरंत रेफ्रिजरेटर या डीप फ्रीज में रख ले।
- केवल उतनी ही मात्रा में स्टोर करें, जिसका उपयोग आप एक ही बार दूध पिलाने के लिए कर सकती हैं – क्योंकि आप स्तन के दूध को दोबारा फ्रीज में नहीं रख सकती हैं।
दूध भंडारण मानदंड
- 3-4 घंटे तक, कमरे के तापमान पर स्टोर करें।
- 4 दिनों तक के लिए रेफ्रिजरेट करें।
- 6 महीने तक के लिए डीप फ्रीज।
स्टरलाइज़ेशन का महत्व
- बोतल व एक्सेसरीज़ क्लीनर और स्पार्कल ब्रश से अपनी बोतल को धोएं।
- सिर्फ स्वस्थ आहार ही काफी नहीं है, स्वच्छता भी होना चाहिए। अपने बच्चे की दूध पिलाने वाली बोतलों को हमेशा स्टरलाइज़ करें।
हर बार उपयोग से पहले और उपयोग के बाद दूध पिलाने वाली बोतलों को जीवाणुरहित करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
हम आशा करते हैं कि आपको ये टिप्स उपयोगी लगी होंगी । किसी और प्रश्न के लिए हमसे संपर्क करने के लिए । www.jlmorison.com पर जाएँ, 022 6141 0300 पर कॉल करें या हमें +91 88280 22300 पर व्हाट्सएप करें
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